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✳︎ポークソテー☆
ジンジャーハニーマスタード ✳︎

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先日、パパに作った夕食です!

一人分だったので
コストコで購入して
1枚づつラップに包んで
冷凍しておいた
豚肩ロースを焼いて
ソースを絡めました♡


パパの係(役職?)が増えたり
息子が塾に通ったり、と
家族揃っての夕食が
減ってきたし
お弁当も
パパと息子、バラバラに
必要だったり、と
なかなか揃わないので

小分けに冷凍しておくと
一人分でもささっと作れて
重宝してます合格






ポークソテー☆
ジンジャーハニーマスタード

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ほんのり甘くて
ピリッとスパイシーなソースです!

パパ大絶賛でした◎








◆材料(1人分)◆


豚肩ロース肉 ・・・ 1枚
岩塩・ブラックペッパー ・・・ 少々
サラダ油 ・・・ 大さじ1杯

■ジンジャーハニーマスタードソース
☆酒(白ワイン) ・・・ 大さじ2杯
☆しょうが(すりおろし) ・・・ 大さじ1杯分
☆はちみつ ・・・ 大さじ1杯
☆粒マスタード ・・・ 大さじ1杯
☆醤油 ・・・ 大さじ1/2杯
バター ・・・ 大さじ1/2杯

■付け合わせの野菜(お好みで)
レタス(グリーンカール) ・・・ 1枚
きゅうり ・・・ 適量
トマト(くし型切り) ・・・ 3個
カッテージチーズ ・・・ 少々












◆作り方◆




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1:豚肉に岩塩・ブラックペッパーを振り
サラダ油を熱したフライパンに入れて
両面焼き色が付くまで焼き付ける










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2:1に☆の調味料を全て入れて
豚肉に絡めたら
野菜を盛り付けたお皿に取り出す









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3:フライパンに残ったソースに
バターを加えて加熱し
豚肉の上にかけたら、出来上がり!











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◆コツ・ポイント◆

あらかじめ
☆の調味料を混ぜ合わせ
お皿に野菜を盛り付けておくと
段取り良く調理出来ます














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スタミナ豚ロースソテー
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トンテキ風ポークチャップdeワンプレート
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豚肉のガーリックバター醤油ソテー ♪
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『鰹のステーキ』が
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鰹のステーキ
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