豚肉としめじのおろし炒めdeワンプレート♪　【おいしい健康】レシピ掲載♡　人気検索♡

こんにちはぁ～～～！！！

来て下さって
ありがとうございます

✳︎豚肉としめじのおろし炒め
deワンプレート✳︎

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

忙しい時のワンプレート頼み！笑。

冷蔵庫にあるもので
ささっと作った
ワンプレートです♡

《menu》
・豚肉としめじのおろし炒め
・目玉焼き
・ごはん
・生野菜
ベビーリーフ　きゅうり　人参
ミックスナッツ　ドライフルーツ
フライドオニオン　トマト
・大根と油揚げのお味噌汁

豚肉としめじのおろし炒めdeワンプレート

ささっと炒めて簡単！

おろしだれが絡んで
ごはんが進む炒め物です♪

～コツ・ポイント～

しめじを入れてヘルシーに
かさ増ししてます！

今回はワンプレートに
盛り付けてますが
もちろん別盛りにしてもOKです！

お好みですが、生野菜も一緒に添えると
バランスよく食べられます♪

・・・くだらない話です。
（なんなら、スルーして下さってもいいです

）

『ママ、ソース！ソース！』
と、息子。

どこに使うのかな？
と、思ったら目玉焼きでした！笑。

息子曰く
「目玉焼きには、ソースでしょ！』

あ、そうだよね。
息子は、目玉焼きに
ソース派だったねw

目玉焼きには醤油派。

それ以上に
岩塩&ブラックペッパー派な私。

もっと言えば
あまりソースを使わない私w

息子が小学生だった頃
給食にフライが出る時は
ソースが瓶ごと出るらしく
その日男子は、ごはんに
ソースをかけて
食べるらしくwww

息子はこうして
ソースの美味しさを知ったそうです。

と、いうことで
うちの冷蔵庫にソースが
常備されるようになりました。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

私のレシピ
『シャキ！ぷちっ！
豆苗とツナの胡麻サラダ』に
使用されている食材や
栄養バランスが
生活習慣病やシニアの方の食事に
適してたことから
レシピが管理栄養士さんの目に止まり
『おいしい健康』で
紹介して頂くことになりました♡