水とチアシードがあれば生命維持出来る⁉︎
超スーパーフードの『チアシード』を入れて
メイソンジャーで
ソイラテを作ってみました
(・∀‐)*・。‐＊・*。
これは、お腹が膨れる(ﾟзﾟ)ｲｲﾝﾃﾞﾈｰﾉ?
材料
◯メイソンジャー1杯分
・濃いめのコーヒーorエスプレッソ ── 200ml
・ココナッツシュガー ── 大さじ1～お好みの甘さて
・チアシード ── 1袋（3.2g）
・豆乳（HOTorCOLD） ── 250～280ml
・濃いめのコーヒーorエスプレッソ ── 200ml
・ココナッツシュガー ── 大さじ1～お好みの甘さて
・チアシード ── 1袋（3.2g）
・豆乳（HOTorCOLD） ── 250～280ml
詳しい作り方
濃いめのコーヒーorエスプレッソにココナッツシュガーを入れて混ぜ溶かす
02
チアシードを入れて素早くかき混ぜ
豆乳を注いだら、出来上がり！
豆乳を注いだら、出来上がり！