ママブロネタ「美容・コスメ」からの投稿
こんにちはぁ～～～！！！
今朝のブログでも触れましたが
気合を入れて
『ホットヨガ』の
インナービューティーヨガの
レッスンに行ってきました💕
なんだかテンション上がらず・・・
だったけど
行って正解
今回は10日ぶりの
ホットヨガだったので
レッスン前に『スーパーバーム』を飲んで
たっぷり汗を流してきました！！！
そして帰宅してからは・・・
デトックス☆スムージー♪
デトックス☆スムージー♪ by sachi825うちの息子ちゃんは
ミスド好きなので
出かけた先にミスドがあったら
よくお土産に
ミスドを買うのですが
先日、私のブルックリンジャー
目的でミスドを購入しましたw
ドーナツはパパと息子ちゃんが食べて
私は、ブルックリンジャーをGET！！！
前置きが長くなりましたが・・・
私、ブルックリンジャーで
スムージーを作って飲みたかったの。
ミスドのブルックリンジャーに
丁度1杯分のスムージーです！
デトックス効果のある食材
を使ってます🎵
～材料 （ジャー1杯分）～
ブルーベリー（冷凍）・・・100g
キャベツ・・・大1枚（100g）
みかん・・・小2個（100g）
豆乳（水でも）・・・100ml
～作り方～
1：キャベツは1口大に契り
みかんは皮を剥いて撹拌しやすく房を分ける
2： みかん→ブルーベリー→豆乳→キャベツの順に
ミキサーに入れて、よく撹拌したら、出来上がり！
～コツ・ポイント～
ミキサーに入れる時は
キャベツを後に入れた方が 撹拌しやすいです！
ブルーベリーに含まれる
アントシアノサイドにはコレスレロールが
血管壁に沈着するのを防ぎ
キャベツのビタミンUには
肝臓に余分な脂肪が溜まる
脂肪肝に効果があり
食物繊維が豊富なので
お通じの改善にもつながります
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