ママブロネタ「晩ごはん」からの投稿
おはようございます
昨日の夕食です！！！
お野菜もりもり！タコライス♪
お野菜もりもり！タコライス♪ by sachi825おうちにある調味料で
作れるタコライスです！
お野菜も一緒に
モリモリ食べれます♪
材料 （3人分）
合い挽き肉・・・270g
炊きたてごはん・・・茶碗3杯分
玉ねぎ（みじん切り）・・・1個
しょうが(みじん切り)・・・1片分
にんにく(みじん切り)・・・1片分
サラダ油(炒め用)・・・大さじ1杯
■ タコミートの調味料
酒・・・大さじ2杯
ケチャップ・・・大さじ6杯
てんさい糖(砂糖)・・・小さじ1杯
とんかつソース・・・大さじ2杯
お好み焼きソース・・・大さじ1杯
醤油・・・大さじ2杯
タバスコ・・・2～４振り（お好みの量で）
■ トッピング用
レタス・・・3枚
トマト・・・1個
アボカド・・・1個
シュレッドチーズ・・・ひとつまみ×3人分
1：レタスは一口大に
手で契って水にさらし
しゃきっとしたら
水切りをしておく
トマト・アボカドは
一口大に乱切りしておく
2：サラダ油を熱したフライパンに
しょうが・ニンニクを入れて炒め
香りが立ちこめたら玉ねぎを加えて
半透明になるまで炒める
3：挽肉を加えて
お肉が白っぽくなるまで更に炒め
調味料の材料を全て加えて
水分を飛ばしながら更に炒める
4：お皿の中央にごはんを盛り付け
周りにレタスを散らし
列の上にトマト・アボカドを
交互に散らす
5：ごはんの上に
3のタコミートを載せ
シュレッドチーズを振ったら
出来上がり！
コツ・ポイント
とんかつソース・お好み焼きソースは
どちらか片方を
大さじ3杯にしてもOKです！
タバスコは
お好みで好きな辛さに調節して下さい！
ちなみに、2振りで
辛いものが苦手な
息子ちゃんでも食べれる辛さです！
ソーセージと野菜のスープ
スープにも
お野菜をたっぷり入れて
具だくさんに！！！
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今日は息子ちゃんの小学校時代の
同窓会があり
私は卒隊委員だったので
早めに行って
お手伝いをして来ます
1部の子達には
逢ってるけど
全体で揃うのは
4ヶ月ぶり！！！
この時期の4ヶ月って
成長早いんだろうな～
＜FBからブログを観て下さってる方へ＞
昨日はUPがなかったのではなく
土曜日にUPした
『野菜パフェ』のお店を
詳しく編集した記事を
アメブロでUPして
FBには
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リンクを貼ってあります
良かったら
土曜日にさかのぼって
観て下さい
もしくはこちらから
観て下さい→☆★☆
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COOKPADさんに載せている
レシピが2つ
カテゴリに掲載されました！！！
お弁当に！野菜の肉巻き♪
お弁当に！☆野菜の肉巻き♪ by sachi825
