こんにちはぁ～～！！！
昨日の夕食です！！！
鮭の唐揚げ
昨日、まきちゃんから届いた鮭を早速唐揚げにしました
鮭に味が染みてるので、片栗粉を付けて揚げただけ
パパも息子ちゃんも、美味しい！美味しい！って
喜んで食べてたよ
まきちゃんありがとね～～～！！！
美肌☆にんじんヨーグルトサラダ
美肌☆にんじんのヨーグルトサラダ by sachi825 美肌効果抜群！
にんじんをたっぷり食べられるサラダです！！！
材料（3人前）にんじん・・・１本
クルミ・・・ 20g
レーズン ・・・30g
甘麻仁油 ・・・大さじ2杯
ヨーグルト・・・ 大さじ3杯
甜菜糖 ・・・小さじ1杯（お好みで）
塩・・・ひとつまみ
作り方 1 ：にんじんはスライサーの『つま切り』でカットしてみずにさらし
水切りして、クルミは粗みじん、レーズンは亜麻仁油に浸しておく
2：ボウルにヨーグルト・甜菜糖・亜麻仁油をレーズンごと入れて混ぜ合せ、
にんじん・クルミを加えてざっくり混ぜ合せ
甜菜糖・砂糖で味を整えたら、出来上がり！
コツ・ポイント βーカロテンと油を一緒に摂取すると、吸収がよくなります！
《亜麻仁油》
αリノレン酸がったっぷり！！
酸化しやすく熱に弱いので、サラダのドレッシングが最適
肌荒れやアトピーに効果があるんですって
トマトとひき肉のサラダ
玉ねぎと豚ひき肉を炒めて、トマト・ベビーリーフの上にかけて
パルミジャーノ・レーッジャーのをすりおろしてかけました！！！
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