おはようございます![オハヨー](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/761578.gif)
UPするのがすっかり遅くなっちゃいましたが![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
一昨日の夕食![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![$◎楽しく過ごせたら二重マル◎](https://stat.ameba.jp/user_images/20110126/07/sachi825/46/ae/j/t02200391_0480085411006339075.jpg?caw=800)
海藻サラダ奴・コーンスープ・赤ラディッシュとトマトのサラダと、あと2品![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
エビとふきの炊き込みピラフ![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![$◎楽しく過ごせたら二重マル◎](https://stat.ameba.jp/user_images/20110126/07/sachi825/dd/84/j/t02200391_0480085411006339076.jpg?caw=800)
レシピはこちら
エビとふきの炊き込みピラフ by sachi825
![ふき](https://emoji.ameba.jp/img/user/oh/ohaa1224/428737.gif)
材料 ( 3~4人分 )
冷凍エビ ……100g(12尾)
ふき ……2本
米 ……2cup(360ml)
オリーブオイル…… 大さじ2
コンソメスープ…… 360ml
バター……大さじ1
塩・胡椒……少々
作り方
1 :エビは解凍して三等分にカット、ふきは皮を剥いて、斜め薄切りにする
2 :米は研いで、ざるにあげておく
3 :オリーブオイルを弱火で熱したフライパンに、エビ・ふきを入れて火が通るまで炒め、米を加えて炒め透き通って来たら炊飯器に移す
4 :コンソメスープとバターを加え、塩・胡椒で味を整え、炊飯器の『炊き込みごはん』機能(あれば)で炊いたら、出来上がり!
皮の剥きづらいふきは、さっと塩茹でしてから剥くといいですよ![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
山菜は解毒効果が高いので、冬に溜め込んだ悪い物を排出するのに最適![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
しかも!ふきには 胃の調子を整える効果もあるので、嬉しいですよね![おぉ!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/maki82/40884.gif)
しらたきとしらすの炒め物![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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レシピはこちら
しらたきとしらすの炒め物 by sachi825
材料 ( 2人分 )
しらたき ……1袋
(釜揚げ)しらす ……1袋(100g)
玉ねぎ ……½玉
オリーブオイル ……大さじ1
酒 ……大さじ1
塩・胡椒 ……少々
醤油 ……小さじ1
あおさ ……適量
作り方
1:しらたきは熱湯でさっと茹で ザルにあげて水切りして、食べやすい長さにカット、玉ねぎは1㎝角にカットしておく
2:オリーブオイルを弱火で熱したフライパンに玉ねぎを入れて炒め、透き通ってきたら、しらすを加えカリカリになるまで炒める
3:しらたきを加え、水分を飛ばすように炒め、塩・胡椒で味を整え、醤油を回し入れ、香が出たら器に盛り付け、あおさをかける
シラスに塩味が付いてるので、味をチェックしながら、塩を加えてね!
簡単![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
ヘルシーで、カルシウムもたっぷり摂れて、いいですよ![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
明日は社会科の授業で、商店街のお店屋さんに行って、カーテンを売って来るんですって![♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/sirochannomama/2910168.gif)
好きなお店を選んでいいらしいんだけど、話を聞いてると、
お肉が好きだからお肉屋さん、
花が好きだから花屋さん・・・なんて、自分の好きな物で お店を選んでる子が多いのね![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
でも、息子ちゃんはカーテン![??](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yu-igi/188327.gif)
カーテンが好きな訳ないし・・・
![は?](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukino-3310/61242.gif)
「なんで
」って、聞いてみたら・・
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「メンバーがいいんだよぉ~![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
」だって![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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海藻サラダ奴・コーンスープ・赤ラディッシュとトマトのサラダと、あと2品
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
エビとふきの炊き込みピラフ
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![$◎楽しく過ごせたら二重マル◎](https://stat.ameba.jp/user_images/20110126/07/sachi825/dd/84/j/t02200391_0480085411006339076.jpg?caw=800)
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![えび](https://emoji.ameba.jp/img/user/co/comnyaro/675950.gif)
冷凍エビ ……100g(12尾)
ふき ……2本
米 ……2cup(360ml)
オリーブオイル…… 大さじ2
コンソメスープ…… 360ml
バター……大さじ1
塩・胡椒……少々
![炊飯器・食べかけご飯](https://emoji.ameba.jp/img/user/pe/pew/721789.gif)
1 :エビは解凍して三等分にカット、ふきは皮を剥いて、斜め薄切りにする
2 :米は研いで、ざるにあげておく
3 :オリーブオイルを弱火で熱したフライパンに、エビ・ふきを入れて火が通るまで炒め、米を加えて炒め透き通って来たら炊飯器に移す
4 :コンソメスープとバターを加え、塩・胡椒で味を整え、炊飯器の『炊き込みごはん』機能(あれば)で炊いたら、出来上がり!
![ポイント](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/lazyholic/1005200.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
山菜は解毒効果が高いので、冬に溜め込んだ悪い物を排出するのに最適
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
しかも!ふきには 胃の調子を整える効果もあるので、嬉しいですよね
![おぉ!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/maki82/40884.gif)
しらたきとしらすの炒め物
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![$◎楽しく過ごせたら二重マル◎](https://stat.ameba.jp/user_images/20110126/07/sachi825/cc/98/j/t02200391_0480085411006339077.jpg?caw=800)
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![しらす](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/385397.gif)
しらたき ……1袋
(釜揚げ)しらす ……1袋(100g)
玉ねぎ ……½玉
オリーブオイル ……大さじ1
酒 ……大さじ1
塩・胡椒 ……少々
醤油 ……小さじ1
あおさ ……適量
![フライパン](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/cherimoya/87472.gif)
1:しらたきは熱湯でさっと茹で ザルにあげて水切りして、食べやすい長さにカット、玉ねぎは1㎝角にカットしておく
2:オリーブオイルを弱火で熱したフライパンに玉ねぎを入れて炒め、透き通ってきたら、しらすを加えカリカリになるまで炒める
3:しらたきを加え、水分を飛ばすように炒め、塩・胡椒で味を整え、醤油を回し入れ、香が出たら器に盛り付け、あおさをかける
![ポイント](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/lazyholic/1005200.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
ヘルシーで、カルシウムもたっぷり摂れて、いいですよ
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
明日は社会科の授業で、商店街のお店屋さんに行って、カーテンを売って来るんですって
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好きなお店を選んでいいらしいんだけど、話を聞いてると、
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![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
でも、息子ちゃんはカーテン
![??](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yu-igi/188327.gif)
カーテンが好きな訳ないし・・・
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息子ちゃんは、お友達が好きなのね
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