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小平市の大人の女性のための隠れ家アロマリラクサロンSACHET～サシェ～
生理のお悩みから、妊活、マタニティケア
不妊、更年期のケアまで大人のお悩み解消のお手伝い
大人の女性の不調に寄り添うピュアバランシングセラピストの山崎 さちこです
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大人の女性の不調に寄り添うピュアバランシングセラピストの山崎 さちこです
５月に入り本格的な紫外線対策が必要な時期になってきました。
暑くなって日差しが強くなるとみなさんしっかりと対策されるかと思いますが、
実は紫外線は一年中降り注いでいるんです。
まだ暑さを感じない柔らかな春の日差しの中にもかなりの量の紫外線が含まれています。
正しい紫外線対策をするためにはまず紫外線を知っておくことが大事。
ということで今日は紫外線の基礎知識のお話です。
知識なんてどうでもいいわ～という方も多いかもしれませんが
ちょっと待って！！！！
目に見えるものならまだしも、紫外線って見えないですよね？
見えないものを予防するにはただなんとなく行うよりも
しっかりと敵の情報を見極めてから予防した方が絶対に有効です。
あなたはどれだけ紫外線の事を知っていますか？
是非最後まで読んでみて下さい！
紫外線はその波長によってUVC、UVB、UVAの３種類に分かれます。
UVCは大気層（オゾンなど）で吸収されるので地表には到達しません。
注意しなければいけないのはUVB、UVAの２つ。
この記事では、UVBについてでご説明しますね。
こちらは大気層である程度吸収されますが、一部は地表まで到達します。
４月から徐々に増え始め、５～８月がピーク。
全紫外線の約５％なのですが、
強いエネルギーを持ち、浴びた肌の表皮の細胞を損傷して
火傷のように赤くなったり、
メラニン色素が沈着して褐色になったり、
シミやソバカスの原因にもなります。
いわゆる昔から知られている日焼けの症状を引き起こすのがUVBです。
一日の中では
午前１０時から午後４時の間が多い時間帯で、
特に正午前後がピーク。
出来るだけその時間帯を避けるのがまず第一の予防法ですが、
そうも言っていられませんよね
●日焼け止めによる予防とともに、
●袖のある服を着たり、帽子や日傘などで日差しから肌を守りましょう。
日焼け止めを使うときに重要なのがそのSPF値
薬局などではSPF50の数値の高い商品がズラーっと並んでいます。
当然SPF50のものがいいんだろうなと思ってしまいますよね
でも、惑わされないで～
UVBを防止する日焼け止めはSPF値によって使い分けるのがかしこい使い方。
SPF値が高いほど紫外線を防止する力は強いですが、
その分お肌に負担がかかります！
数値が大きければいいというものでもありませんので要注意。
屋外で積極的にスポーツやレジャーをする時にはSPF５０を使い、
それ以外の日常ではSPF１５～２０ぐらいのものが良いでしょう。
光老化に関係するUVAについてはこちらから
今日も最後まで読んで下さってありがとうございました。
大人の女性の不調に寄り添うピュアバランシングセラピストの山崎でした。
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サロン情報
【店名】大人の女性のための隠れ家アロマリラクサロン ＳＡＣＨＥＴ～サシェ～
【住所】東京都小平市学園西町２－２８－４ タクマビル３Ｆ
【電話】０４２－３４７－０１０７ 予約専用携帯 ０８０－３４９６－６０２４
【定休日】木曜日
【営業時間】１０時～２１時《最終受付時間１９時（施術内容により変わります）》
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