5kmのタイムトライアルで自己ベストが出ました！！
タイムは・・・
24分31秒！！
走り終わって時計を見た時、思わず
『やったーーー！！！』とガッツポーズ！
やりましたーv(^-^)v
ヘトヘトでしたけど・・・(^▽^;)
前回のベストは『第56歩（9/1up）』 で紹介した通り、25分49秒。
この1ヶ月で1分18秒の短縮！！
前回手を抜いた訳ではありませんよ（笑）
この1ヶ月で5%の成長（タイムの短縮）をしたんです。
おかげで『第60歩』 にupした通り、第2の目標クリアです。
次は最終目標の10km55分！
これはかなりの難関だと思いますが、絶対クリアしてみせます！！
ちなみに今回どれぐらいきつかったかというと
第1段階（1km～2km地点）：足が重くなる
第2段階（2km～3km地点）：呼吸がきつくなる（かなりのハアハアゼエゼエ状態）
第3段階（3km～4km地点）：腹筋が痛くなり始める（もう限界って感じです）
第4段階（4km～5km地点）：酸欠（手の先までもシビレ出す）心肺の限界
という感じになって、死にそうになりますが、あとは気合いで粘るしかありません。
なので目標タイムをクリアした時は自然と『ヤッター』という感じになるんです。
今日も大濠で走っている人はけっこういましたが、ここまで『ハアハア』いってるオッサンは
もちろん私だけ(;^_^A
自分でもアホだなとは思いますが・・・(;^_^A
自分でいうのもなんですが、アラフォーメタボのオッサンがたった1ヶ月で
これだけ成長できるんですから、人間いくつになっても成長できますよ。
ちなみに私は最近『社長痩せたね』とよく言われるようになりましたが、
まだまだ思いっきり『肥満体』です(;^_^A(;^_^A
なので皆さん諦めずに頑張りましょう！
こんなメタボオヤジでも成長できるんですから(*^▽^*)
特にうちの社員にはなんでもいいから目標をみつけて
それに向かって頑張ってもらいたい！
そうすればきっと達成感とともに何かが見つかるし、自信が持てます！
これからも『やればできる！』ということを率先して行きたいと思います
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