本日はOＦＦ！ゆっくり過ごしま・・・・・・・・・せんでした！
でもちょっとお買い物に行ってシアバターを買ったのです
春ってアレルギーの時期なので肌荒れに悩まされる私・・・
そんな時はとにかく保湿です！！
できれば良い素材のを使いたいのでシア１００％の物をお買い上げ
自分の身体を大切に扱って・・・というのは私がピラティスを教えていただいてる先生のお言葉
雑に扱えば雑な身体になってしまいます
エクササイズでも日常でもとっても活きているお言葉です
自分の身体を知る。気づく。まずはこれが第一歩
そして必要なものは取り入れる。いらないものは出す。捨てる。
簡単なようで出来てないこと