健康第一

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2017-05-27 08:17:47

バレンタインデイ

テーマ:ピラティス
おはようございます(*´-`)

堺市堺区TRUE Entertainment Studio大西早姫です

お天気ですね!ちょっと涼しくて爽やか。
今日はジャズダンスからのスタートですよ♪

さてさて、昨日はお客様におやつを頂きました(о´∀`о)


ジャジャン!好みのものばっかりやーん!

頂きものが重なり

『あれ?バレンタインディ?』

ってなりましたよ(笑)

バレンタインではないけども、突然のプレゼントは嬉しいです(事の外嬉しい)ありがとうございます(*^^*)随時募集中ですよ

皆様よい週末を~

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080-6203-5789
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6月からKaz先生のヒップホップは金曜日に移動しますよ~!500円体験のお申し込みお待ちしていますね。
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2017-05-26 12:45:55

続・目で見る

テーマ:ピラティス
こんにちは(^^)

お昼からはプライベートセッションに劇場との打ち合わせにとバタバタしております。

さて、今朝の『目で見る』記事の続きとして…

足の骨を見てみましょう。我々が見ているいつもの足↓


その中身は↓

こんな感じ。ざっくりとした全身骨格ですので、末端である足関節の動きは出ないのですが(´-ω-`)

『こんなに足の骨って長いんだ!』
っておっしゃっておりました(^^)

靭帯や筋肉に覆われて見えませんが、長いですよ~。小さな骨がたくさんありますよ~

指や足底を使う動作を行う時はこの『長い指』を意識して使ってみてくださいね。

アーチを使っている感覚、どしりと立っている感覚がもひとつ感じられるようになると思います(*^^*)


今日は空き時間にプランタンさんにてカフェオレを飲んでおりました。


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2017-05-26 07:49:22

目で見る

テーマ:ピラティス
おはようございます(*´-`)

堺市堺区TRUE Entertainment Studio大西早姫です

本日は10:30~ピラティス!なにをしよーうかな~って早朝作業をしながらぼんやりと考えていていましたよ(^^)

おととい、水曜日20:00~のピラティスは少人数でまったり脚のケアから始めました

久しぶりにオイルを使って流したのですが、自分の身体をタッチするに当たり、骨格くんを見ながらあれこれと豆知識を交えてのレッスンにしてみました(о´∀`о)

目で見ると、イメージがしやすくなるので身体の触りかたも変わってきますよね。

骨の形や長さ、筋肉の付いてるところなど、、、動かし方にも活かせますよ♪

ちょくちょく骨格くんにアシスタントをしてもらいながらのレッスンも入れていきますね。
お楽しみに!

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おまけ。アリスのお皿をお土産にもらいました(*^^*)そのお皿で東京土産のまい泉のポケットサンドを頂きました。カツと卵が入ってるんです。
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2017-05-25 06:33:07

食べごろ

テーマ:スタジオのあれやこれや
おはようございます(^^)

堺市堺区TRUE Entertainment Studio大西早姫です

本日は朝からプライベートセッションのご予約を頂いております♪意識を高めて楽しみましょう(о´∀`о)

さてさて、昨日行きつけの『成城石井』チーズコーナーに立ち寄ったところ、運命の出会いは果たしました↓


ピエダングロワが半額!!!
即買う!即買う!

ウォッシュチーズはトロトロに熟成した頃が最高に美味。賞味期限間近くらいが薫りも強くて楽しめますよ。

チーズは乳製品を発酵させているのでもちろんタンパク質が豊富だし、ビタミンB2も含まれていますよ。

ビタミンB2には代謝を促す働きもありますから

『チーズって脂質が多くて太りそう』

なんて思わずに食べてくださいまし。女性はチーズ好きが多いですよね(^^)

本日は雨ですね(´-ω-`)皆様それぞれ良い1日を。

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2017-05-24 08:15:35

旬のものを

テーマ:
おはようございます(*^^*)

堺市堺区TRUE Entertainment Studio大西早姫です

昨日はゆっくりとランチ。美味しい時間を楽しみました♪
中でも楽しかったこちら↓

 
トマトのファルシサラダ!
まるごとトマトですよ。春から初夏にかけて、今が旬のトマト。
いつでも、なんでも手にはいるようになっている昨今、季節を感じさせる食事もたまには意識したいですよね♪

旬のものは身体を支え、作ってくれますから(^^)

んで、その中身↓


じゃがいも?とツナの和え物みたいなのが入っておった。ドレッシングもあっさりめで美味でした✨

今日は全てのレッスンあります。

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発表会のチケット無料配布してます!
どしどしお声かけください
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