健康第一

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2017-03-26 06:33:08

ゆるゆるナイト

テーマ:ピラティス
おはようございます(*^^*)

堺市堺区ダンス、ピラティス、ジャイロトニックのスタジオTRUE Entertainment Studio大西早姫です

昨夜はゆるゆるナイト(私が勝手に命名)とゆーことで

◯頭皮をマッサージ+ヘアケアも抜かりなく
◯下肢のほぐし
◯あとは全身を緩めるべく心身ともにリラックスたいむ(ちょっと瞑想)

しておりました♪

癖で固まりやすい部分に少し意識を集中させて、確認したり、触ってみたり…

良くも悪くもほんのちょっとのことで身体はすぐに反応しますからね(^^)

マッサージや力を抜いてゆるる~っと緩めると、呼吸のバランスも良くなってきますよ。

忙しいこともあるとは思いますが『自分に向ける時間』もたまには作ってあげてくださいね。いろいろ出てきますよ笑

では本日は10:00~ピラティスです( ̄▽ ̄)ゞ

レッスンのお問い合わせ、ご予約
080-6203-5789
rarara@dp-true.com
スタジオホームページ



おまけ。姉が誕生日にピンキーリングをくれました♪セミオーダー品。
仕事の時は外しますので(基本的にノーアクセです)ほぼ着けていないけど、、、休みが楽しみ?
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2017-03-25 10:51:58

お名刺

テーマ:スタジオのあれやこれや
おはようございます(*^^*)

堺市堺区ダンス、ピラティス、ジャイロトニックのスタジオTRUE Entertainment Studio大西早姫です



おニューの名刺ができたんです(^^)
顔面付きです 笑

友人が似顔絵を書いてくれたのですが、特徴をとらえていてわかりやすーい!

さてさて、昨日は午後からフル装備で待ち構えていました↓



背骨・足底・バランス…
いろんな方面からアプローチしていきますよ♪

体験にいらっしゃるお客様、不安もあるかと思いますが

『身体は必ず変わります』

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おまけ。マダム・IKKOの格言本。
楽しいですよ☆

成功者たちの格言は忘れてしまいそうなことを思い出させてくれます。
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2017-03-24 12:53:02

欠かせないもの

テーマ:ピラティス
こんにちは(^^)

堺市堺区TRUE Entertainment Studio大西早姫です

午前中にピラティスのグループレッスンをひとつ終えましたよ♪

長いこと通って頂いているお客様たち。

レッスン後には
『呼吸が入りやすくなった』
『歩くと脚が軽い』

と、おっしゃっていただきました(*´-`)

『呼吸』は生きるうえで欠かせないもの。
『歩く』ことは生活で欠かせないもの。

どちらも基本の基本の基本です

どちらも不自由になれば健康に過ごせないですよね。

そんな、細かいこと…

と、思うかもしれませんが、細かいことの集合で人間はできていますからね(^^)

どれかが欠ければ不自由になります。

些細なことでも『気づく』感覚を磨くのもピラティスでとっっっっても重要なことですよ♪

毎日一緒に過ごす身体が心地よいものでありますように(*^^*)

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おまけ。昨日横浜のお土産を頂きました。やっほーい!ありがとうございます!

では、これからマスターストレッチです。
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2017-03-23 06:28:10

水曜日のダンス

テーマ:ダンス
おはようございます(^^)

堺市堺区TRUE Entertainment Studio大西早姫です

昨夜はKaz先生のヒップホップレッスンを撮影させてもらいました♪



来週と4/5と続きでお休みなので次回は4/12水曜日21:00~お待ちしていますね(・∀・)人(・∀・)

お問い合わせらご予約
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rarara@dp-true.com
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順調にドイツ語を学んでおりますよ(*´-`)
アプリも取ってみた↑
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2017-03-22 06:29:21

秘密にしないで

テーマ:ピラティス
おはようございます(^^)

堺市堺区TRUE Entertainment Studio大西早姫です

インストラクターたちがシェアしたりしています、こちら↓



美智子さまがピラティスをなさっているとゆー記事ですよ♪


まだまだ日本ではピラティスはマイナーだと思っているので(未だティラピスとか言われるし)有名な方が声を大にして言っていただけると嬉しいのです。

なので、秘密のピラティスではなくもっと公にしていただきたい(´ 3`)


重要なのは『ピラティスをしている』ことではなく、自分の身体に興味を持ち、理解すること、解ろうとすること(つまりピラティスなんですが)


ピラティスレッスンの中での重要なことは、エクササイズをすること、完成させること。ではなくて、どれほどその日の自分の身体と向き合ったか。ですから(・∀・)人(・∀・)


それは、私たちトレーナーがレッスンの中でいかに上手にお客様に働きかけるか。にかかっているのですが。


身体を変えたいならまずは意識から変えなくてはなりませんね。


昨日、ブラッシュアップの講習を受けてきてまた気持ちが引き締まりましたよ(*^^*)


お客様の身体がもっと向上しますように、意識がどんどん向上しますように、そんなレッスン作りを。まだまだ私も成長しなくてはならないですね。


とゆーわけで新しい知識もどんどん出して皆様の意識に働きかけていきますので、お楽しみに♪

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久しぶりのチョコネタ。
レミーマルタン入りチョコ。もうちっとお酒が強めでも良いと思うのだ。
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