ちょっと暖かい日が続いてます☀
でもまたすぐ寒くなるそうガーン

春がやってくるのには、もう少しかかりそうですねショボーン
インフルエンザも流行ってる、体調管理の難しいこの頃です。



でも、自分で自分の身体のお世話をする方法をちょっと知ってたら、
とても便利で安心♪

というわけで、1月17日「無料講座・ゆるゆるリンパケア講座」をしましたニコニコ
さとう式リンパケア・セルフケアマスター椿組の2人で初講座です♪



生活の中に取り入れやすい、簡単セルフケアをいくつかお伝えしました。

○輪ゴムを使った体験ワーク
 耳たぶや足に輪ゴムをかけて、本来の力を引き出す体験。

○「あによべ体操」
我が家の末っ子ひー君が幼稚園でもやってる「あいうべ体操」の
さとう式版です。

○「足指ワイワイ体操」
足の指をくるくるするだけの簡単ケア

などなど。。。
お家でやるときは、ぬかぶくろやアロマも合わせ技で使うと気持ちいいです♪



いつも一生懸命がんばっている筋肉をゆるゆるゆるめてあげて、
身体の中のめぐりが良くなると、
風邪や病気をしっかり防いでくれるボディにチュー



我が家は、特にちびっこの姿勢矯正&歯科矯正目的でリンパケアをしているので、楽しくやることが大切だと思っています照れ

きらきらぼしのメロディに乗っけて、
あによべ体操や姿勢のための体操をしたり♪

母ちゃんはゆるゆるすると元気になるだけじゃなくて、
「きれい」がついてくる✨

・・・かもウシシ



おもしろそう~♪やってみたーい!
という方がいらっしゃったら、無料講座を開催しますニコニコ
下のメールかメッセージで、お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

せっけんものんびりやってますニコニコ

チューリップ椿リキッドソープ、母乳で作るおっぱい石けん、季節の石けん、もちろん万能酵母液で作ることもできます。作ってみたい!けど、長崎市内はちょっと遠いなどありましたら、ご自宅への出張も承ります。お気軽にご相談くださいませ。

メッセージかメールmoto2awa2@ezweb.ne.jpでどうぞ。 

 

クローバー手作り石けん教室もともと 十川由紀子クローバー

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ホイップクリーム

テーマ:
もう師走ですねぇにやり
1年が早い!

12月に入り、急激に寒くなった長崎。
さすがに乾燥が厳しくなってきて、末っ子ひー君の上唇が赤くかっさかさに💦

彼は男気とこだわりの方なので、
リップクリーム塗っとけば?と言うと、


「そんな、女みたいな事はできないムキーッ


とのこと。
なんと。。。めんどksiデスネ💨
そのままだとタラコ唇だけど、そこは気にしないのかな?!


まあ、良い機会なので、作ろうと思っていたホイップクリームにトライです口笛
母ちゃん、夜なべして作りますよ。



シアバター、ココナッツオイル、椿油。
そして、精油を少しだけ照れ

ふんわりホイップ状に仕上がりました♪


肌に乗せるとスッと溶けて、手で押さえてなじませる音譜
ハンドクリームにも良いです。


お肌に塗る時にすりこむ刺激が少ないので、アトピー姉さんも楽チン。
なかなか高評価頂きましたおねがい


リップケースじゃないし、塗りやすいし、ひー君喜んでくれると良いなぁ✨
というか、文句は言わさん!
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あずきぶくろ

テーマ:
「ぬかの香りが今ダメなんですショボーン

と、以前ぬか袋を購入してくださった方が、
妊婦さんになってから、使えなくなっちゃった事を教えて下さって。
確かに、ご飯を炊く香りがダメになる人には辛いかもです。


ぬか袋は、風邪引き、目の疲れ、腰痛や生理痛などの痛み、
ちょっとした火傷のときにも使えて、便利なアイテム。
セルフケア中はお腹や目の上に乗せてほっこり❤
妊婦のときには冷え対策。
出産時の陣痛逃しにと大活躍でした✨


糠がダメでも、他の素材で何かないかと思い、
小豆のカイロ=あずきぶくろを作ってみました♪


せっかく香りに癖が無いなら、ハーブをプラスしようと思いまして、
よもぎ、枇杷、レモングラスを用意ラブ
レモングラスはあまり香らず。
ちょっと予想外。


また、買っておいた小豆を、うっかりぜんざいにしてオヤツに食べてしまったので量が足らず、今回はよもぎだけです口笛
またの機会に!


レンジでチンすると草餅の香りがします✨
よもぎとあずきだから~♪
軽くて目の上でも楽チンです。


ハーブは、ローズマリーやラベンダー、柑橘なんかも使えそうです。
柚子皮の乾燥したのも大丈夫かもラブラブ


いろいろパターンを考えていたら、
これからの寒さも、ちょっと楽しめそうです照れ
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