薬膳で女性の体質のケア
国際薬膳師 提中知子です。
食材の性質・効能のマイスターとして
食材の分類の使い分けで
体質改善が楽に習慣化できるための薬膳を
元図書館司書がお伝えしています。
女性は、何歳がいちばんからだが元気なのでしょう
女性は二八歳、男性は三二歳。
この年齢が最も健康と言われる年齢です。
これは、古い中国の医学書に書かれています。
お肌に潤いが一番あるのは、二八歳。
お肌にハリが一番あるのは、二八歳。
お肌にツヤが一番あるのは、二八歳。
この年齢を過ぎるとだんだん、からだの年齢も
衰えていくことになります。
お肌の潤い
お肌のハリ
お肌のツヤ
だんだん少なくなるのは、年齢のせいです。
でも、年齢だとあきらめていませんか？
からだの表目ばかり気にするだけでなく
からだの内側ももっと気にしてみませんか？
内側といえば、何でしょう？
それは、食事です。
おわかりですよね
アンチエイジングって
食事で、かなり変わってくるものです。
食事でアンチエイジングに効果があるものは？それは、中医学がベースの薬膳の食事です。
カップラーメンを食べて、化粧品にお金をかける
菓子パンを食べて、エステにお金をかける
これは極端ですけれど
食べものの効果
これは、だれでも大事ってわかりますね。
アンチエイジングに欠かせないもの三つの要素気 からだを動かすエネルギー
血 赤い血という概念だけでなく、さらに多くのはたらきがあるもの
水 からだの正常な水分
この三つの要素が、アンチエイジングにとても大事なのです。
あなたは、気・血・水足りていますかお肌に年齢よりも潤いはありますか？
お肌に年齢よりもハリはありますか？
お肌に年齢よりもツヤはありますか？
もし、気血水が十分たりているなら
潤い、ハリ、ツヤ
すべてが満たされているのです。
気・血・水が足りないと、こうなりますお肌に年齢よりも潤いがなくなる
お肌に年齢よりもハリがなくなる
お肌に年齢よりもツヤがなくなる
どうすればよいでしょう？
化粧品にお金をかけますか？
エステにお金をかけますか？
もう、おわかりですね。
まずは、食べているものを見直すことからです。