こんばんは、セラピストの北口恵子です
「やらなければいけない」この言葉の裏にあるのは
本当はやりたくない!
ではありませんか?
早く帰って家事をしなければいけない
明日までにこの仕事を終わらせなければいけない
子供の世話をしなくてはいけない
本当にしたいことなら
したくてたまらない!
一刻も早くやりたい!
そんな気持ちになりますよね
例えばお酒が好きな人は
「お酒を飲まなければいけない」とは言わない
お買い物が好きな人は
「お買い物に行かなければいけない」とは言わないんですよね
「やらなければいけない」の裏に隠れている
本当はやりたくない!という気持ち
ほとんどの人が無視してるんです
その気持ちをほったらかしにするので
気づいてもらえない「本当はやりたくない!」という気持ちが
知らないところで溜まっていきます
それはいつか病気になったり
こじらせ人間になって問題を起こすことになったりします
「やらなければいけない」ことから解放される方法もありますが
ここではちょっと置いておきます
本当はやりたくない!この気持ちを「よしよし」とかまってあげてください
本当はやりたくない!という気持ちがあるんだと認めてあげてください
それだけでもストレスってかなり減るんですよ
あなたの本音に気づくのはあなたしかいません
そして本音をかまってあげられるのはあなたしかいません
あなた自身に正直に生きませんか?
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