不調続きの体
胃・脾の不調から、
脾気虚（食欲不振・・・）
気滞（腹部膨満感・・・）
心血虚の症状（不眠・・・）
がみられます。
食べたものから気・血・水の、
基本物質を作りだす脾。
脾機能が弱いと、
栄養や水分を全身に運べません。
すぐには、
改善しないですが、
脾をいたわる食べ物、
山芋・じゃがいも・豆
心血虚に良い
棗・人参・クコの実
気滞に良い
蕎麦・柑橘類
を積極的取りたいと思います。
今日のお昼ご飯の一品は
棗・山芋・じゃがいもの、
鶏なん骨でとっただしで、
中華スープにしました。
晩御飯に、
余ったスープに、
白米を入れて、
中華おじや
、
美味しくいただけました
。
もちろん、
デザートは、晩柑