眠れない日ってどうしてますか？

みなさんは、眠れない日ってどうしてますか？

この間、友だちのKちゃんとそんな話をしていたら、Kちゃんは、お風呂に入る！って言ってました。

えー！わざわざお風呂に入ってんの？

って私が言ったら、体温を一回上げてからベッドに入ると、カラダの温度がそのあと下がってよく眠れるんですって。

へ～って思ったら、不眠症の原因と解消法サイトに同じようなことが書いてありました。

実は、理論はだったの？Kちゃん。

私はめっちゃ原始的なので、眠れないときは、ヒツジちゃんを数えちゃってました。

でも、ヒツジちゃんって1000匹超えても眠れないんだよね。。。想像のヒツジと一緒に朝を迎えたときって悲しいんです。

やっぱり、科学的な方法で、不眠症にならないようにしなくっちゃと思いましたよん。

不眠症には栄養をキチンと考えるってのは、なかなか科学的なんじゃないかしら？