眠れない日ってどうしてますか？

みなさんは、眠れない日ってどうしてますか？

この間、友だちのKちゃんとそんな話をしていたら、Kちゃんは、お風呂に入る！って言ってました。

えー！わざわざお風呂に入ってんの？

って私が言ったら、体温を一回上げてからベッドに入ると、カラダの温度がそのあと下がってよく眠れるんですって。

へ～って思ったら、不眠症の原因と解消法サイトに同じようなことが書いてありました。

実は、理論はだったの？Kちゃん。

私はめっちゃ原始的なので、眠れないときは、ヒツジちゃんを数えちゃってました。

でも、ヒツジちゃんって1000匹超えても眠れないんだよね。。。想像のヒツジと一緒に朝を迎えたときって悲しいんです。

やっぱり、科学的な方法で、不眠症にならないようにしなくっちゃと思いましたよん。

不眠症には栄養をキチンと考えるってのは、なかなか科学的なんじゃないかしら？

よっちさんのあがり症

会社のみんなと一緒にカラオケに行きました。

私は何となくついて行ったんだけど、いざカラオケが始まると、みんなウ・・ウマい！！

最近は一人カラオケが流行ってるらしくて、みんな密かに練習してるんだね！

う～ん、これは私も負けていられないって思いました。

自分の番が回って来たときには、すでにうまい子たちが何曲も歌っちゃっていて、ちょっと緊張しちゃったな。。。

でも、それよりも何よりも、私が驚いたのは、よっちさん。

いつもは、けっこう落ち着いて見えるのに、なぜかカラオケになったらすご～く緊張してて。。。

汗はダラダラ流れてるし、声は震えてるし、足はがくがくで、たまに足元もふらついてるな～って感じでした。

そして・・・

「あがり症なんだよね。むかしっから。だからもうダメ。」

・・・と、驚きのカミングアウトをしつつ、歌わなくなっちゃいました。

話によると、自分のあがり症については、すごくトラウマになっているから、病院へ行こうか悩んでいるんですって。

それは大変だわ。。。

でも、あがり症って、病気の一つだから治す方法もうあるみたいですよ。

よっちさんのあがり症、良くなりますように。

参考サイト
あがり症の原因と対策
あがり症の対処法
あがり症の克服法

アメブロはじめたよ。

るんちゃんがアメブロ楽しいよって言うので、私も始めることにしました。

書きたいことはいろいろあるけど、なかなかブログでまとめるのって難しいよね。

でも、頑張って書いていきたいと思います。

いろいろと繋がりも出来たらいいな～

よろしくね～