いいか❗❗
お前ら❗絶対に❗
【ここ押すなよ！】↓↓↓↓↓↓↓↓
…って
押すなよ！って言われても、やっぱり押しちゃうのが、人の弱さであり、ギャグを求める心なのです。
今日の話題は、押す！だけに【お酢】を推す話にしましょう！
先日、テレビでお酢の話を見ていました📺
お酢には、便秘解消、高血圧予防、冷え症解消、殺菌作用、二日酔い治し、疲労回復などの効果があり、身体にいい事づくしな調味料です。
健康の為に酢を摂取するには、一日あたり大さじ1杯くらい摂取すると良いそうです。
しかし、酢を毎日飲むって、『オエッ』ってくるし、飽きがくると思います(´д｀|||)
しかし、酢は、黒酢、フルーツ酢、米酢、ポン酢、バルサミコ酢など種類は様々⤴
使い方と、摂取方法の工夫で、お酢を毎日摂取しても飽きない方法があります。
我が家でやっている【お酢の使い方】をいくつか紹介します。
①フルーツ酢
写真の酢は、酢のメーカーで有名なミツカンが販売しているフルーツ酢です。
酢を飲むって酸っぱさで『オエッ』ってくると思いますが、このフルーツ酢は飲み口スッキリで、非常に飲みやすいものです。
写真のはお酢を水で割ったストレートタイプですが、原液のお酢もあります。
ジュースにして飲む以外にも、ヨーグルトに混ぜたり、バニラアイスにかけたりすると、美味しく頂けます。
因みに、バルサミコ酢もフルーツ酢の一種です。飲むのは難しいですが、ヨーグルトとバニラアイスにすごく合いますよ✨
②サラダドレッシング
ドレッシングの基本！フレンチドレッシング
☆材料
・酢…50ml
・菜種油…25ml
・塩…小さじ半分
・ブラックペッパー…小さじ3分の1
材料を器に入れて、泡立て器などで撹拌すればドレッシングが出来上がります。
【フレンチドレッシング】
このドレッシングに、たまねぎのみじん切り(4分の1玉)、すりおろし生姜(少量)、醤油(大さじ2杯)を入れて、撹拌すれば…
【和風ドレッシング】ができます。
サラダにかければ、割りと酢を摂りやすくなりますよ。
③炒飯をパラパラにする
酢の身体への効果よりも、料理の裏ワザになりますが…お酢でチャーハンのごはんがパラパラになる方法があります。
以前、ブログでパラパラチャーハンの作り方を書きましたが…↓↓
※パラパラチャーハンの作り方
お酢をご飯に入れる方法もあります。酢にはごはんの粘りを取る効果があるそうです。
酢は熱を加えると酸味がほぼなくなるので、チャーハンの味には、あまり影響はしません。
今日の我が家のお弁当は、炒飯のようなケチャップライスを炒めた…
【オムライス弁当】です。
暑い日が続き、身体がバテぎみで体調を崩しがちですが、酢を摂取する方法で健康を維持するのもいいかもしれませんね😋
明日は『ドラマ・うちの夫は仕事ができないを発達障害の私が見た感想』を書いていきます✏
お楽しみに👍