湿った夏が苦手な僕は、」これからの数カ月をどう耐えたら良いんだろうか…
とりあえず、朝練習をしてきました。
体があまりにもきつかったので、メインセット内の１００ｍ×８回の前に、１本目イージー、２本目テクニック重視、そして３本目を頑張って、１分９秒を切ったら１００ｍを止めようと決めて泳ぎました。
結果無事に切れたので、その後はスイムシュート（パラシュート）を装着してのパワースイムを行って強制終了しました。
SWIM 4 X 100 ON 1'40 CHOICE
SWIM 4 X 100 ON 1'40 FREE W/アンチパドル
KICK 6 X 100 ON 2'00 W/ビート板＆シュノーケル LAST 25 FAST
KICK 6 X 50 ON 1'00 DRILL
PULL 1 X 100 ON 1'40 BREAST W/フィン＆ファルクラムパドル＆テック２フィン
PULL 1 X 50 ON 1'00 BREAST W/フィン＆ファルクラムパドル＆テック２フィン 25FAST/25EASY
SWIM 6 X 50 ON 1'00 BREAST DRILL
SWIM 8 X 100 ON 2'00 BREAST 3回で強制終了 3RD: 1'07"8 (32"3)
SWIM 8 X 50 ON 1'00 BREAST EASY
SWIM 8 X 25 ON 0'45 BREAST W/スイムシュート 2FAST/1EASY/2FAST/1EASY/2FAST
最近はあまりスピードを出す練習をしてなかったのですが、スイムシュートで高い出力で泳ぐ練習を少しずつ始めました。
きつい～…
スイムシュートなどのドラッグ系トレーニンググッズは最近トレンドになってるようなのですが、装着してトレーニングした後の泳ぎが非常に良い状態でスピードが上がるようになる感じで好きです。
こんな感じ
ただ…きつい（爆）
夏バテしないように気を付けて。
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