腸内美人レッスン参加者のご感想です。
一部ご紹介させていただきますね。
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Y・Sさま
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昨日は奥田 涼子さんの
腸内美人レッスンに参加をしてきました。
男性も必見！
「ちょうびじん」になる７つの秘訣
...
ちょうびじん＝超美人？
ではなく
「腸美人」です。笑
腸は「第2の脳」と言われるほど
賢く、私たちの生命に
重要な役割を果たしてくれています。
腸年齢が若いということは、
身体も心も若い
つまり美容と健康が維持できるわけです。
そんな私の腸年齢は・・・
実年齢+10歳でした(T_T)
腸美人になる７つの秘訣とは、
①水分
②食事
③規則正しい便通
④適度な運動
⑤良質な睡眠
⑥ストレスを少なくしリラックス
⑦抗生物質の摂取を控える
レッスンでは、これらの秘訣を
具体的に詳しく解説してくれます。
涼子さんは、腸美人レッスン以外にも、
・こだわりの手作り醤油レッスン
・乳酸菌たっぷり水キムチレッスン
など手作りレッスンもされています。
知識も経験も豊富
そして何よりキュートで美人な
涼子さんのレッスン、オススメです♡
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M・Yさま
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先月の水キムチレッスン(目指せ腸内美人★ )に続き、
【腸内美人&こだわりの醤油作りﾚｯｽﾝ】に参加しました
わたし、どっぷり菌活にはまり中～
講師の奥田涼子さん
【第１部～腸内美人レッスン】
～ステキなう◯この作り方～を色んな角度から学びました。
腸内細菌のはたらきから、腸内環境を良くする方法まで。
なぜ発酵食品が良いのかしっかり学べました
涼子先生、かわいいお顔で『う◯こ♪う◯こ♪』連発…
やっぱり【食事&運動&睡眠】なんだよねーーーーー！！！
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K・Kさま
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とても勉強になりました。すべてがつながった！！
悪玉菌が増えると肌に出ること。それ以外にも今まで意識していなかったことに
たくさん気付かせていただきました。
涼子先生の生活スタイルにとても惹かれます。
ビューティ・発酵・美エイジング・夢の実現方法など興味があります。
涼子先生のセミナーならどんな分野でも参加してみたいです。
今日も大満足の内容でした。ありがとうございました。
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R・Yさま
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栄養のことを詳しく知らない私でも、要点がすごくわかりやすく理解できました。
腸内細菌、とても奥深いです。
また、ひとりひとりの名前を読んでお話してくれるのがとても良いと思います！素敵！
涼子さんのビューティ、興味があります。
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K・Mさま
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『腸を知ること』『腸の善玉くん・悪玉くん』など、
聞いたことはあっても、その働きや、
どれくらいの数がいて、
どんな菌が、どうすれば増えるのかなどが知れて良かったです。
腸内にはいろんな菌がいて、いろんな働きをしている。
自分の体のリズムや体調を整えながら、
毎日手軽に（水キムチなど）食べられたら
体にもいいし、今後は家族の体のことを考えて
作りたいと思います。
ぜひ、味噌や、ほかの発酵講座も受けたいです！
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T・Mさま
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面白かった！発酵食品は腸にすごくいいんだな、と分かりました。
キレイになることに興味があります。他のレッスンも是非参加してみたいと思います！
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T・Kさま
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とてもわかりやすかったです。今まで勘違いしていたことも多く、新たに考えさせられました。
ゴボウだけが食物繊維じゃなく、自分には水溶性食物繊維が必要だと思いました。
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E・Mさま
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腸内細菌・腸内環境のことがとても勉強になりました。
腸年齢が若くなるとお肌も綺麗になり実年齢より
若く見えるということがとっても印象的でした。
乳酸菌たっぷりの水キムチ講座、開催されたら
ぜひ参加したいです。
涼子さん、楽しいセミナーでした。
ありがとうございます。
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F・Yさま
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ありがとうございました。遅れて到着したものの楽しく過ごすことができました。
乳酸菌が腸に届く前に死ぬのが衝撃でしたが、それでも意味があるということが
大変勉強になりました。
また、涼子さんの開催されている美エイジングレッスンにも興味があります。
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S・Fさま
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とってもべんきょうになりました。ありがとうございました。
腸内環境をよくする方法が分かりよかったです。
自分の便の状態によって食べるべき食品が違うことが特に印象に残りました。
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一生モノの美腸、手に入れましょう！
一緒にキレイを目指しましょう