こんにちは～RUPISUです♪
私たち市民ランナーもタイムを競ってみたり、仮装してみたり、色々な楽しみ方
をしていますが、自分のタイムはどのあたりにあるのか・・気になると思います。
小学生も同じで、ある意味その気持ちは大人より大きいのではないでしょうか。
小学生、それも低学年が長距離をほぼ全速力で走るということに、危険を感じる
ところもありますが、色々調べてみるとその実際と限界が見えてきました。
グラフは、とある県大会の女子１ｋｍの記録をまとめてみたものです。
（２００８・２００９年中距離走記録より）
小学１年生女子では、最高記録４分０１秒。平均４分５２秒
小学２年生女子では、最高記録４分０４秒。平均４分３４秒
小学３年生女子では、最高記録３分３８秒。平均４分１１秒
都道府県の大会結果ですので、選りすぐりの選手、小さな体で凄いペースで
走っているのが分かると思います。
普通の小学校での持久走だと、小学校低学年女子だと、キロ５分。
これが目安になると思います。（ピンク色の枠）
この付近で走れば上位を狙えそうですね。
うちの長女もジョギングを週に数回走って、習慣が身について数カ月が経ちます。
先日の記録会では５分４４秒で、練習不足の割に記録を少し更新し、成長を見せて
くれました。
普通に無理のないこのペースで１年間頑張れば５分まで到達しそうです。
ゆっくりジョギングで心肺・脚づくりを楽しく続けたいと思います。
それでは～♪
再掲載：2010-06-15 17:42:11
再掲載：2015-01-30 11:42:35
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