こんばんは。
今日は、法人研修でフェイスエクササイズ。
論文発表されている顔の運動メソッドの歴史や表情表出・笑顔のメカニズム、笑いの質の違いなどをお話し、顔の運動が精神健康に有効であるエビデンスを紹介すると「へぇー」「ほぉー」と驚きの声続々。
皆様、一層やる気満々になって頂いたところでフェイスエクササイズを体験して頂きました。
特に、現代社会は皮膚や筋肉が硬くなりやすい要因が揃っているので必ず経穴指圧から。指圧だけでも「肌の色がワントーン明るくなった」「身体までポカポカしてきた」「顔が軽くなったような気がする」などの声があがりました。指圧で皮下を温め、皮膚や筋肉がほぐれてから顔の筋肉運動というプログラム。
またまた終了後に飛び出した感想の声に感動。
「こんなにスッキリするなんて思っていなかった」「これはいい」「気持ちまでポジティブになった」など。
これからアンケートを読むのが楽しみですし、もっと法人研修でメンタルヘルスに有効なセルフケアメソッドを紹介したいという気持ちが強くなっています！
明日はNOHARA BY MIZUNOでのイベント。
直前でもお申し込み可能です！
また、来月（１０月）は東京と大阪で指導者養成講座を開講します。
只今、お申し込み受付中です。
ご希望地をクリックして、詳細をご確認の上、お問い合わせ・お申し込みをお願い致します。
