Sourire Life~Evidence-Baced Facial Exercise For Well-being〜Be smile Be happy~多笑多福~

NPO法人国際ホリスティックフェイス協会代表理事
心理表情・フェイスエクササイズ(顔運動)研究者

ブログへのご訪問、有難うございます。
アナウンサー・ラジオDJとしてのキャリアから声と表情への学びを深める中で、「顔には心身で起きている全てが表れている」(By Dr.Paul Eckman)ことを知り、研究を始める。

体育系大学健康科学部に在籍してこともあり、顔を運動すれば美容効果のみならず健康効果があるのではと考えるようになり、英国予防医学機関・健康運動指導士協会(REPS)公認のフェイスエクササイズスーパートレーナー国際資格を見つけ、2012年日本人で初めて取得。

2013年NPO法人国際ホリスティックフェイス協会設立、代表理事に就任。

日本社会にエビデンスに基づいた正しい顔の運動法を文化として構築することを目指し、

現在、大学院にて顔の運動の健康アウトカムと疫学研究に取り組んでおります。

◎NPO法人国際ホリスティックフェイス協会
顔の筋肉の中でも喜怒哀楽をはじめ感情を表情として表出する筋肉を「表情筋」といいます。

表情筋には身体の筋肉とは異なる特性があるため、筋肉の起始・停止に沿って、正しく運動しないと却って皺が深くなるなど皮膚を傷めかねません。

医学会でも表情筋の運動には賛否両論あり、上記、一部理論に過ぎませんが、当協会では、エビデンスに基づいた安心・安全に習慣にできる顔の運動法を提供しております。

表情筋は皮筋なので、運動前に経穴を指圧することが重要です。
当協会のフェイスエクササイズは、

・フェイスアキュプレッシャー(顔面経穴指圧)

・フェイスマッスル(表情筋)トレーニング

・フェイスヨガ

・フェイスリフトマッサージ

以上、4つの基本プログラムから構成されています。

表情分析技術を基に、皮膚の状態、表情の癖などを解析し、予防医学・表情理論に則った科学的根拠に基づいた顔の運動プログラム(フェイスエクササイズ)をお伝えしています。
組織・個人各クライエントのニーズにマッチしたオーダーメイドオリジナルプログラムをご提供することも可能です。
フェイスエクササイズにより、表情筋が、しなやかに柔らかく動くようになり、活き活きとした自然な表情になるだけではなく、ウェルビーイング効果が確認されています。
まさに、現代社会を健「幸」に生活するための必需技です。

※講演・セミナー、執筆、エクササイズプログラム・関連製品開発等、ご依頼・お問い合わせなどはこちら からご連絡下さい。


テーマ:

こんばんは。

 

連休は大阪で英国予防医学機関・健康運動指導士協会公認フェイスエクササイズ指導者養成講座でした。

 

毎回、受講生との出会いを通し、私自身も新たな気付きやパワーを沢山頂いています。表情筋を鍛えるエクササイズは、身体とは異なる顔の筋肉の特徴を理解できれば、いきなり随意的に顔を動かすことが、却って皮膚を損傷しかねないと恐ろしくなるはずです。皮膚下の温度や油分・水分量が運動可能レベルにあるかどうかが重要なのですが…。

 

だからこそ、この情報社会では「〇〇で話題の」「今、流行の」に惑わされずに、エビデンスに基づいたメソッドを選択できるかがヘルス・ビューティーリテラシーに求められます。

 

私は先行研究を調べましたが、日本で顔の運動に関しては対照群をおき介入研究を実施し効果検証したメソッドは皆無でした。だからこそ、このフェイスエクササイズのエビデンスを積み重ねていこう、健康効果を実証した正しい顔の運動プログラムを追求しようと決心しました。
 

このタイミングで、大阪駅周辺の成長戦略拠点特区プロジェクトの勢いを五感で感じることができたのは有難かったです。

 

来月はリクエストを頂き東京で指導者養成講座を開講することになりました。

まだ、お申し込み可能ですので、この機会に是非、ご受講下さい。

以下、詳細です。

英国予防医学機関・健康運動指導士協会公認フェイスエクササイズ指導者養成講座
時計日程…4月8日(土),9日(日),15日(土),16日(日)
各日午前10時~午後5時(昼休憩1時間、小休憩含む)※最終日は、筆記・実技試験実施。

旗会場…東京(お問い合わせ・お申し込み頂きました方にご案内致します)

本内容…初日:オリエンテーション、体験講座、理論
      2日目:実技
     (
姿勢・呼吸法・指圧・表情筋トレーニング・フェイスヨガ・フェイスリフトマッサージ)
      3日目:総復習
      4日目:試験、資格取得後の活動について

     (詳細は、お問い合わせ・お申込み頂きました方にご案内致します)

女の子定員…10名(先着順)


ワンピース服装…自由(お着換えは不要)

カバン持ち物…お化粧道具(メイクオフする方のみ)、鏡、筆記用具、
                ご自身を撮影できる道具(携帯、カメラetc)


¥受講料…¥151,200-

ベルまずは、お気軽にご連絡下さい。お問い合わせ&お申し込みについては、こちら をク
   リックして必要事項をご入力の上、ご送信下さい。
確認次第、すぐにご返信致します。

メモキャンセルポリシー
(1)受講者のご都合で本講座キャンセルの場合、下記キャンセル料を差し引いた金額を     
  ご返金します。
    ●受領承諾通知後翌日より5営業日以内:無料
    ●受領承諾通知後翌日より6営業日以降:受講料の10%
    ●講座初日の14日前~8日前:受講料の50%
    ●講座初日の7日前~3日前:受講料の70%
    ●講座初日の2日前~当日:参加費の100%
    なお、返金の際、振込み手数料は受講者負担とします。
(2)受講者の都合により、当日欠席をした場合は、補講することが可能です。
     ただし、振替  変更できる回数は、原則として1回までとします。

 

<おまけ>

今回の出張で一目惚れした「のど飴」(私の携帯必需品の一つ)です↓

 

 

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