管理栄養士ランナー*みぽの「今日もはれの日☀」

ランナーのわたし。管理栄養士のわたし。
ランナーさんをはじめ、スポーツをするみなさんへ伝えたいこと。






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みなさん、こんにちは。

京都旅行2日目。

朝ランをしようと思っていたけど、

ホテルをウエアで出入りしにくかったのでランはなしあせる



旦那さまの行きたがっていた京都鉄道博物館。







展示を見ながら歴史のお勉強キョロキョロ

車両のしくみコーナーはちんぷんかんぷん。

日本史好きなわたしには

鉄道のあゆみコーナーがおもしろかったですね。

平日だけど鉄道博物館はにぎわっていましたポーン

京都鉄道博物館、大人気ですねキョロキョロ



長時間楽しんだので、帰りに本願寺へ。



抹茶スイーツを食べたかったけど、伊勢丹は行列ポーン

一日があっという間で、今はバスの中です。



二日間、短かったけど、充電できた良い旅行でした。

明日からまた頑張ろうニコニコ

セレブなホテルの写真は後日掲載しますウインク
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みなさん、こんにちは。


京都旅行一日目。

今日は錦市場に寄った後、

紫陽花を見に行きました。

tomesanさんおすすめの三室戸寺。



庭園いっぱいの紫陽花に感動お願い


蓮の花も見頃が近づいているみたい。




平等院




夜は、Uさま夫妻と鉄板焼。

お部屋はスーパースイートルームポーン



家より広いびっくり

Uさま、ありがとうございました。

明日も京都を満喫するぞ~チュー
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みなさん、こんにちは。

 

日本選手権で盛り上がる週末ですね。

 

 

水曜日にクロストレーナーをやってから、

 

木曜日、今日の練習と心拍数が下がりました。

 

木曜日は、体が重たいくて動かしにくいけど、

 

心拍数は120台(ペースはキロ6)。

 

130台が多いのでいつもより低め。

 

今日は、仕事の後に旦那さまとジョグ。

 

キロ6で心拍数は120未満。

 

このペースで120未満は初めてかもポーンはてなマーク

 

 

 

今日は職場の更衣室で着替えて、

 

実家に住んでいた頃のランコースを走りました。

 

帰宅してから走りに行くと、外は暗いし、

 

家から出たくなくなるので、

 

仕事が終わってすぐだと、

 

帰る流れと同じようにササッと出発できますねウインク

 

ちなみに、旦那さまは午前中に峠、

 

総社-井原まで自走、わたしと一緒に走って、

 

トータル60kmほど走ったようです滝汗

 

わたしの体で走って体脂肪を燃やしてほしいゲッソリ

 

 

 

昨日の晩ごはん

 

IMG_20160625_215537307.jpg

 

鶏肉のマヨ味噌焼き、ジャーマンポテト、

 

お花畑サラダ、豆腐のすまし汁、キウイフルーツ

 

じゃがいもをいろんな人からいただくので、

 

毎日じゃがいもが登場しそうキョロキョロ

 

 

 

明日から、一泊二日の京都旅行に行ってきます。

 

セレブなホテルとUさま夫妻とのディナー、楽しみですウインク

 

 

 

パイナップル本日のラン

 

65分ジョグ(ave6'01  117bpm  10.6km)

 


ぶーぶー今週のメニュー

 

日  REST

月  35分ジョグ

火  200m×10本

水  クロストレーナー60分

木  35分ジョグ

金  REST

土  65分ジョグ

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