乾燥の季節です。オイルを塗るなら、今でしょ？

●　乾燥の季節です。オイルを塗るなら、今でしょ？

こんにちは。

神奈川・相模原アーユルヴェーダサロン、ルナーシャの関です。

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秋が深まってきましたね。

お肌の乾燥が、気になる季節になってきました。

特に、かかと！

見えない部分だからといって油断していると、白くなってひび割れて、ザラザラになってしまいます。

なぜ、かかとって、ひび割れてしまうのでしょう？

乾燥して潤いがなくなると、皮膚の伸び縮みができなくなるのですよね。

その状態で、歩いたり走ったりして、かかとに圧力がかかると、ひび割れてしまうのです。

乾燥した冬に、かかとに潤いを持たせるためには、毎日毎日のお手入れが本当に大切です！

お手入れ方法をいくつかご紹介しますね。

*毎日、オイルを塗る。

*お風呂でやわらかかくなった古い角質を軽石などで軽く落としたら、すぐにオイルを塗る。

*寝るときはオイルを塗ってから、靴下を履いて保湿をキープ！

*裸足で歩かない。

（裸足で歩くと乾燥しやすく、刺激が直接かかとに行くので皮膚が硬くなりやすいのです。）

*足首を回したり、マッサージをして血行を良くする。

アーユルヴェーダですすめるのは、セサミオイル。

もちろん、オリーブオイルや保湿クリームでも大丈夫ですよ。

今のうちからしっかり実行すると、真冬には必ず違いが出てきます。

そして、大切なのは、ひび割れしていなくても、毎日続けること！

見えない部分が、美しいと、ひそかに自信が持てますよね。

さぁ、乾燥の季節。　オイルを塗るなら、今から始めましょうね＾＾

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