● 5月19日(土)八王子ヨガ祭りのヘッドマッサージのご予約を承ります。

 

こんにちは。

 

神奈川・相模原アーユルヴェーダサロン、ルナーシャの関です。

 

 

この季節、空の青と、若葉の緑がとっても綺麗ですね。

 

花粉も本当に今年は大変でしたが、少しづつおさまってきたようです。

 

さて、今日は4月19日で、ちょうど一ヶ月後の5月19日(土)が八王子ヨガ祭りです。

 

八王子ヨガ祭りの公式サイトはこちらです。

 

私も今回、ありがたいお誘いを受けて、初めて出店させていただきます。

 

木漏れ日の中で、アーユルヴェーダのヘッドマッサージ 

 

日時: 5月19日(土) 8:30 ~ 17:00

 

場所: 浄福寺(じょうふくじ) アクセス

 

お値段 : 15分 1000円 ・  25分 2000円

 

こちらのメールから事前のご予約も受付中です。 runasa.ayur@gmail.com

 

 

実は今回初めての出店なので、3月の半ばに浄福寺に偵察に行ってきました。

 

場所は、里山の中といった感じで、緑に囲まれた静かなお寺でした。

 

5月の緑あふれた自然の中で、ヨガや瞑想をするなんて、素適ですよね~。

 

お寺の本堂では、朝の瞑想からはじまって、各60分のヨガプログラムがあります。

 

そして、プログラムの合間に、木漏れ日の中で、たぶん心地良い風を感じながら、ヘッドマッサージを受けてみてはいかがでしょうか?

 

都会の喧騒を忘れて、自分自身と向かい合えるとても素敵な時間になると思います。

 

私もとっても楽しみ~^^

 

ぜひぜひ、ぶらりと遊びにいらしてくださいね。

 

お待ちしております^^

 

 

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● 心が栄養失調になったら、自分でオイルを塗ってみよう。

 

こんにちは。

 

神奈川・相模原アーユルヴェーダサロン、ルナーシャの関です。
 

 

久しぶりに朝から雨が降っていますね。

 

4月も半ばを過ぎて、心や体が少しづつ疲れてきていませんか?

 

「やる気」や「元気」がなくなってきたら、心が栄養失調になっているのかもしれないですね。

 

そんな時には、温めたオイルをからだに塗ります。

 

疲れが徐々に取れて、心が落ち着いて穏やかになるのが、本当に感じられるのですよ~。

 

自分の体に、温かいオイルを自分で塗ってマッサージすること。

 

これがアーユルヴェーダでおすすめしている、セルフマッサージです。

 

キッチンに、太白ごま油や、オリーブオイルがあったら、ちょっと、湯煎であたためて、からだに塗るだけでOKです。

 

オイルマッサージには、ココナッツオイルも良いのですよ。

 

冷たい性質があるのでこれから暑い季節には、おすすめですね。

 

セルフマッサージをすると、疲れがとれて、免疫力がついたり、老化の速度をおさえたり、肌がツヤツヤになったりします。

 

よく眠れるようにもなります。

 

でも、一番感じられるのは、心が落ち着いて、何よりも気持ち良い~!

 

心の栄養になるのですね

 

疲れが溜まると、心や体が栄養失調になってしまいます。

 

そんな時には、体には質の高い、食べ物や飲み物が必要ですよね。

 

では、心には? 

 

他の人との挨拶や握手といった触れ合いや、励ましの言葉などが心の栄養になります。

 

でも一番、自分を知っている自分自身の手で、からだに触れて、慈しみながら、マッサージをすること。

 

それは、とってもとっても大きな心の栄養になっていくのです。

 

頑張っている自分にありがとう、偉いよね~と囁きながら、ゆっくり優しくマッサージしてみてください。

 

きっと、少しづつ、「やる気」と「元気」の芽が出てきます!

 

心が栄養失調になりそうになったら、自分でオイルを塗ってみてくださいね。

 

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● 全身が緩み、スッキリしました。(お客さまのご感想です。)

 

こんにちは。

 

神奈川・相模原アーユルヴェーダサロン、ルナーシャの関です。
 

 

今日は新月ですね。

 

何か新しいことを始めるのに適した日なので、トライしてみてくださいね。

 

さて、今日はお客さまからいただいたご感想をご紹介しますね。

 

ここ1週間ほど、体を動かすことが多く、体中がこわばっていた感じだったのですが、全身トリートメントを受けて体が温まりました。

筋肉がほぐされて、全身が緩み、スッキリしました!

また受けたいです!!

ありがとうございました。

(Sさま 30代)

 

こちらこそ、ありがとうございました^^

 

ご来店時は、お背中だけでも・・・とおっしゃっていたのですが、やっぱり全身を!ということで、コースを変更。

 

いつもお元気なSさまですが、ここ1週間のハードな毎日で、からだも癒しを欲していたのですね。

 

頭の先からつま先まで、たっぷりトリートメントを受けていただきました。

 

トリートメント後のシャワーのあとは、体のこわばりがほぐれて、本当にゆるゆるになられたようで、良かったです^^

 

お風呂に入ったあとのように、からだも内側からポカポカしているとのこと。

 

頑張った1週間のご褒美にしていただけたようです。

 

いつも頑張っている心と体。

 

合間あいまに、トリートメントでケアをしてあげると、元気が続きます。

 

疲れがたまるその前に、心と体を解放してくださいね。

 

 

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