● 心が栄養失調になったら、自分でオイルを塗ってみよう。
こんにちは。
神奈川・相模原アーユルヴェーダサロン、ルナーシャの関です。
久しぶりに朝から雨が降っていますね。
４月も半ばを過ぎて、心や体が少しづつ疲れてきていませんか？
「やる気」や「元気」がなくなってきたら、心が栄養失調になっているのかもしれないですね。
そんな時には、温めたオイルをからだに塗ります。
疲れが徐々に取れて、心が落ち着いて穏やかになるのが、本当に感じられるのですよ～。
自分の体に、温かいオイルを自分で塗ってマッサージすること。
これがアーユルヴェーダでおすすめしている、セルフマッサージです。
キッチンに、太白ごま油や、オリーブオイルがあったら、ちょっと、湯煎であたためて、からだに塗るだけでOKです。
オイルマッサージには、ココナッツオイルも良いのですよ。
冷たい性質があるのでこれから暑い季節には、おすすめですね。
セルフマッサージをすると、疲れがとれて、免疫力がついたり、老化の速度をおさえたり、肌がツヤツヤになったりします。
よく眠れるようにもなります。
でも、一番感じられるのは、心が落ち着いて、何よりも気持ち良い～！
心の栄養になるのですね。
疲れが溜まると、心や体が栄養失調になってしまいます。
そんな時には、体には質の高い、食べ物や飲み物が必要ですよね。
では、心には？
他の人との挨拶や握手といった触れ合いや、励ましの言葉などが心の栄養になります。
でも一番、自分を知っている自分自身の手で、からだに触れて、慈しみながら、マッサージをすること。
それは、とってもとっても大きな心の栄養になっていくのです。
頑張っている自分にありがとう、偉いよね～と囁きながら、ゆっくり優しくマッサージしてみてください。
きっと、少しづつ、「やる気」と「元気」の芽が出てきます！
心が栄養失調になりそうになったら、自分でオイルを塗ってみてくださいね。
ＪＲ横浜線相模原駅徒歩１分
【「心と体」「痛みや滞り」を健康メンテナンス
たおやかな女性を作る
アーユルヴェーダサロン・ルナーシャ】
サロンのご案内・アクセス
お客様の声
最新ご予約状況
初めての方へ・よく頂くご質問
ご予約フォーム
ホームページ
電話番号 ０９０－９６４６－１９２１
メールアドレス runasa.ayur@gmail.com
女性専用・予約制・営業時間9時～22時（最終受付19時
神奈川/相模原・横浜・川崎・大和・伊勢原・厚木・藤沢・湘南・東京/町田・稲城・多摩・八王子・埼玉 遠くは 名古屋・三重からもご来店いただいています。