ランニングの基礎を学びたい方や
距離を伸ばしたい方におススメのイベント情報です

皆様のご参加をお待ちしています

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●12月6日(火)　夜のロング走
名城公園内の、一周1,3ｋｍのジョギングコースをぐるぐる周回する、夜の

ロング走です。キロ6分前後のペースで15～20ｋｍ走ります。一緒に走っ

てくれるのは、ウルトラランナー稲垣コーチ。
マラソンシーズンに向けて、走りこみをしていきたい季節。一人ではなか
なか距離を走れない方、稲垣コーチと一緒に走りませんか?
途中、休憩しながら走っていただいても、もちろんOK

1周休憩してまた合流して走ってなど、皆さんのペースで参加していただ
いてます

[時間]19：00～21：00　
[参加費]1,500円　
[集合場所]名城公園
[コーチ]稲垣コーチ　

※詳しくはこちら↓で紹介しています
http://with-runup.jimdo.com/

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●12月7日(水)　平日のランニングスクール
ランニングに必要な体操とストレッチ、腕振り、体重移動など効率の良い動き
の習得の為のドリルを行います。ランアップ～名城公園～ランアップのコース
を60分走ります。
約7キロ～10キロを皆さんで走ります。
マラソン大会に向けて、ダイエットの為に走りませんか？

12月6日～9日のイベント案内