8/5(土)は「ランクラ＆集中講座の練習会＋インソール試し履き」です！

8月5日(土)は、ランニングクラブ＆フルマラソン集中講座の練習会です。
練習メニュー、練習時間・場所のご案内です。
メンバー・参加者の皆さん、ご確認お願いします。

それから、老舗義肢装具メーカーの松本義肢製作所（愛知県小牧市）さんのスポーツインソール「ＦＵＳＩＯＮ-ＦＬＥＸＩ」の試し履きを開催します。
 

今回お試しできるのは、FUSIONシリーズの４種類です。購入希望ありましたら、その場で販売も致します。

あと、練習会に開発者の山下さんが来ていただけることになりました。ご質問などインソールについていろいろ聞いてください！
参加されるみなさん、ぜひこの機会にお試しください！

★スポーツインソール「ＦＵＳＩＯＮ-ＦＬＥＸＩ」とは。
老舗義肢装具メーカーの技術力と元アスリートの経験則が生んだ至高のスポーツインソール。
​スポーツインソール「ＦＵＳＩＯＮ-ＦＬＥＸＩ」シリーズは、松本義肢製作所（愛知県小牧市）の元競輪選手だったテクニカルプランナーが立ち上げられました。
競技者本人にしか捉えきれない感覚を自身の経験則から理解し、インソールづくりに応用。理屈や数値では表現できない競技者感覚をインソールの製造に落とし込むには、実に高度な技術が求められますが、義肢や装具づくりにおける110年余りの歴史と卓越された技術力を有する松本義肢製作所がこれを可能にしました。
​老舗義肢装具メーカーの技術力と元アスリートの経験則から生まれた「ＦＵＳＩＯＮ-ＦＬＥＸＩ」は、競技力の向上とケガの予防に効果を発揮。そのすぐれた機能が国内や世界を舞台に活躍する数多くのプロアスリートから高い評価を受けています。
※ホームページ ： https://www.fusion-flexi.com/


【練習メニュー】
◆ランニングクラブ（練習時間 7：30～9：00）
500m×15～22本（ﾘｶﾊﾞﾘｰ：80秒）
S. 22本（2分～1分20秒）㌔4分00～3分40秒
A. 22本（2分20秒～10秒）㌔4分40～20秒
B. 20本（2分30秒～20秒）㌔5分00～４分40秒
C. 17本（2分40秒～2分）㌔5分20～00秒
D. 15本（2分25秒）㌔5分50～

◆フルマラソン集中講座（練習時間 9：30～11：00）
1km×5～8本インターバル(リカバリー：90秒)
※暑さに負けず、ペースよりもしっかり本数をやりきれるように頑張りましょう!!
A(8本)･･･4'30～4’40"
B(7本)･･･4'50～5'00"
C(6本)･･･5'30～5’40"
D(5本)･･･5'50～6'00"
E(4本)･･･6'45～7′00″

【申込方法】
WEBからは下記フォームよりお申込みください。
自動返信メールでご案内をお送りしています。「info@run-up.net 」からのメールが受信できるようドメイン指定をお願いしたします。

【熱中症対策として】
・水分補給のドリンクと塩飴など塩サプリの準備をお願いします。
・前日は睡眠をしっかりと確保し、体調を整えておきましょう。
・通気性、速乾性にすぐれたウェアがおススメです。
・また、帽子・サングラス・ネッククーラーなどもおススメです。

【中止の場合】
当日の朝7時30分に判断します。
ブログをチェックして下さい。（ブログ：http://ameblo.jp/run-up-net/）
また、体調不良・ケガなどでキャンセルや、当日遅れる場合は必ずご連絡ください。
◆当日の緊急連絡先◆
携帯：090-2926-5568（※イベント当日の30分前から繋がります）

 

【開催場所】
庄内緑地公園
※地下鉄鶴舞線「庄内緑地公園」下車、2番出口すぐ南
ホームページ：http://www.nga.or.jp/syonai/

【集合場所】
庄内緑地公園　ジョギングコース・スタート付近