3月28日(月)｢女性限定ナイトラン」はお花見ラン♪

この日は、お花見ランをします♪

少しづつ暖かくなり走りやすい季節になってきつつありますね。
これからランニングを始めたいと思ってる方も、
まだ始めたばかりの方も、
しばらく走ってなかったけどまた始めたい方も、
一緒に走りませんか？

そしてウィメンズを走られた方も、
ランニングの再スタートに参加しませんか？


｢女性限定☆ナイトラン」では、
基本的な走り方のフォームや、
ケガをしないためのストレッチ方法などを学んだあと、
街中をゆっくり走ります。
走るスピードも速足よりもちょっと速いくらいです。
フォームを意識しながら、みんなで楽しく走りましょう♪

●ナイトランにはいろんな方が参加されています♪
・ランニングに興味があるけど自己流で始めるのはちょっと不安。
・何年も運動経験ゼロ。だけどランニングを始めてみたい♪
・走ってると途中で膝などが痛くなるので、基本を教わりたい！
・基本をもう一度教わりたい

コーチ、スタッフがサポートしますので、ランニング経験がない方も
お気軽にお申込みくださいね。
皆様のご参加をお待ちしています


【日程】3月28日(月)
【時間】19：30～21：00
【コーチ】伊藤麻央コーチ
【参加費】1,500円(税込)
※当日お支払いください。
※ランアップ会員、ランニングクラブメンバーの方は1,200円になります。
※ランアップ(着替え、ロッカー＆シャワー利用)は別途400円でご利用できます。
【集合場所】　
ランアップ前のリバーパーク　
※5分前までに運動ができる服装でお集まり下さい。
※お集まりの前に、ランアップ店頭にて受付けをお願いします。
------------------------------------
◆お申込み方法
メールにて、お申込みください。
Mail: コチラ ≫ （info@run-up.net)からお申込みください。 　

◆お申込期限
当日のお申込みも可能です。お気軽にお申し込みください。
※キャンセルや別の日にちへの振替の場合、ご連絡いただければ大丈夫です。

◆注意事項
・夏場は給水ドリンクを必ずご用意ください。ウェストボトルポーチがあると便利です。
・現地集合の場合、お荷物・貴重品の管理は各自でとなります。
・ご自身の健康管理については自己責任とさせて頂きます。健康状態には十分ご注意ください。
・参加日当日の受付時間や、天候不順などの場合のご案内は「ランアップブログ」でご案内します。　
【コーチ・プロフィール】
伊藤麻央（いとうまお）
中京大学附属中京高校、中京大学で中長距離選手として活躍。
実業団ランナーとして活動し、2015年2月に現役を引退。