【募集中】ガールズチャレンジ プロジェクト♪
これから走り始める方 、マラソン に初めてチャレンジする方を対象とした、4カ月短期集中プロジェクト「ガールズチャレンジ」プロジェクトにお申込みありがとうございます♫
まだまだお申込み可能です！
皆さまからのお申込みお待ちしております。一緒に楽しく走りましょう♪
☆「ガールズチャレンジ」プロジェクト☆
これから走り始める方 、マラソン に初めてチャレンジする方を対象とした、4カ月短期集中プロジェクト「ガールズチャレンジ」プロジェクト。
お客様から「メールでは申込みできませんか？」
とお問合せをいただき、今年はメールからもお申込みができるようになりました！
（昨年までの皆さま、ご面倒をおかけしました･･･。）
※申込規約、注意事項に同意の上、webよりお申込み下さい。
これから走り始める方、名古屋ウィメンズマラソンをはじめ、東京・京都マラソンなどのフルマラソン、ハーフマラソン・10kmなどに挑戦する方向けの短期集中全10回の講座です。
近場では、3月に豊橋穂の国ハーフマラソン、4月に掛川新茶（フルマラソン）、志摩ロードパーティ（ハーフ、10km）、5月にぎふ清流マラソンなどなど♪
プロジェクトでは、まずシューズの選び方や履き方、ランニングに必要なウェアのアドバイスから始まります。
そして、第2回目の練習からいよいよマラソン完走に向けての練習がスタート！
練習といっても、まずはウォーキングを交えながら基本のフォームを学ぶので、これから走り始める方、まったく走ったことがない方でも大丈夫です
練習では、おしゃべりができるくらいのスピードでゆっくりと走ります。
ゆっくり走ることで、基本のフォームを意識しながら走れます。
マラソンを完走するためにも、効率の良い走り方や基本フォームはとても大切です。
そして徐々に走る距離や時間を長くしていき、マラソン完走を目指していきます。
コーチは名古屋を拠点に活躍中の双子の女性ランナー、大南博美（右）、敬美（左）コーチです♪
女性ならではの視点で丁寧に分かりやすく、そしてランニングを楽しみながら教えてくれますよ。
そして、ランニングの練習以外にも、メディカルトレーナーによる体をほぐすマッサージやストレッチ方法、毎日できる筋トレ方法のアドバイスや、（株）明治ザバスの管理栄養士による女性が走る上で必要な栄養のアドバイスも！
マラソンを楽しく完走できるように、全力でサポートしていきます♪
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●応募にあたってのQ&Aはこちら！≫
●パンフレットはコチラからダウンロード≫ できます
●参加申込用紙はコチラからダウンロード≫ できます
●コーチは大南姉妹♪ 詳しくはコチラから≫
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【お申込み方法】
メールもしくは、FAXでお申込み下さい。
●メールでお申込みの場合
1.「申込規約」・「注意事項」に同意の上、お申込み下さい。
2.申込みを受付後、詳細や参加費の入金方法についてメールでご案内します。
（入金方法は、銀行振込みの他、店頭でのお支払いとなります。）
● FAXでお申込みの場合
1.参加申込書をダウンロードし、コピーします。注意事項に同意の上、参加申込書へ必要事項を記入し、FAX,またはランアップ店頭までご持参にてお申し込みください。
2.申込みを受付後、詳細や参加費の入金方法についてメールでご案内します。
（入金方法は、銀行振込みの他、店頭でのお支払いとなります。）
FAX：052-265-5668
まだまだお申込み可能です！
皆さまからのお申込みお待ちしております。一緒に楽しく走りましょう♪
☆「ガールズチャレンジ」プロジェクト☆
これから走り始める方 、マラソン に初めてチャレンジする方を対象とした、4カ月短期集中プロジェクト「ガールズチャレンジ」プロジェクト。
お客様から「メールでは申込みできませんか？」
とお問合せをいただき、今年はメールからもお申込みができるようになりました！
（昨年までの皆さま、ご面倒をおかけしました･･･。）
これから走り始める方、名古屋ウィメンズマラソンをはじめ、東京・京都マラソンなどのフルマラソン、ハーフマラソン・10kmなどに挑戦する方向けの短期集中全10回の講座です。
近場では、3月に豊橋穂の国ハーフマラソン、4月に掛川新茶（フルマラソン）、志摩ロードパーティ（ハーフ、10km）、5月にぎふ清流マラソンなどなど♪
プロジェクトでは、まずシューズの選び方や履き方、ランニングに必要なウェアのアドバイスから始まります。
そして、第2回目の練習からいよいよマラソン完走に向けての練習がスタート！
練習といっても、まずはウォーキングを交えながら基本のフォームを学ぶので、これから走り始める方、まったく走ったことがない方でも大丈夫です
練習では、おしゃべりができるくらいのスピードでゆっくりと走ります。
ゆっくり走ることで、基本のフォームを意識しながら走れます。
マラソンを完走するためにも、効率の良い走り方や基本フォームはとても大切です。
そして徐々に走る距離や時間を長くしていき、マラソン完走を目指していきます。
コーチは名古屋を拠点に活躍中の双子の女性ランナー、大南博美（右）、敬美（左）コーチです♪
女性ならではの視点で丁寧に分かりやすく、そしてランニングを楽しみながら教えてくれますよ。
そして、ランニングの練習以外にも、メディカルトレーナーによる体をほぐすマッサージやストレッチ方法、毎日できる筋トレ方法のアドバイスや、（株）明治ザバスの管理栄養士による女性が走る上で必要な栄養のアドバイスも！
マラソンを楽しく完走できるように、全力でサポートしていきます♪
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●参加申込用紙はコチラからダウンロード≫ できます
●コーチは大南姉妹♪ 詳しくはコチラから≫
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メールもしくは、FAXでお申込み下さい。
●メールでお申込みの場合
1.「申込規約」・「注意事項」に同意の上、お申込み下さい。
2.申込みを受付後、詳細や参加費の入金方法についてメールでご案内します。
（入金方法は、銀行振込みの他、店頭でのお支払いとなります。）
● FAXでお申込みの場合
1.参加申込書をダウンロードし、コピーします。注意事項に同意の上、参加申込書へ必要事項を記入し、FAX,またはランアップ店頭までご持参にてお申し込みください。
2.申込みを受付後、詳細や参加費の入金方法についてメールでご案内します。
（入金方法は、銀行振込みの他、店頭でのお支払いとなります。）
FAX：052-265-5668