今日は、大会前に体をリセット！「マラソンに役立つエクササイズ」
ご参加の皆様へ
室内用シューズをご持参下さい！
よろしくお願いします♪
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ウィメンズやシティマラソンに向けて練習して溜まった疲れを、大会前
にリセットしませんか？ 3月8日(金)19：30～20：30
「マラソンに役立つエクササイズ」
エアロビ、ヨガのインストラクターでもある、ウルトラランナー稲垣コーチが、
走るのに役立つストレッチ（動き）や体が壊れないように、弱らないようにする
動きをレクチャーします。
稲垣コーチは24時間走、48時間走の世界記録保持者。
長時間走っても壊れない体づくりをどうしたらできるのか、実際に体験できる
機会です。
ランニング（マラソン）で使わない違うところを使って体をほぐす運動や、ラン
ナーズ等の本に載っているストレッチをまとめてやってしまいます。
横の動きや前後の動きで、股関節周りや足首周りなどをエクササイズでほ
ぐしていきます。
[日 程] 3月8日(金) 19：30～20：30
※受付は19：00からとなります
[場 所] ウィルあいち フィットネススタジオ2
※ウィルあいち内に更衣室（ロッカールーム）がございます。
[参加費] 2,100円(税込)
※お支払いは、事前にランアップ店頭でお支払いくださいませ。
お店に来店するお時間がない方は、当日、受付の際にお支払いいただくことも
できます。釣銭のないようにご用意くださいませ。
[定員] 15名･･･あと3名です！
[講 師] 稲垣コーチ
※稲垣コーチプロフィール
2009年 スパルタスロン 246km 27:39:49（女子歴代1位）
2010年 スルジェール48時間走 優勝（世界記録）
2011年 フィンランド24時間走 優勝（インドア記録の世界記録）
2011年 バッドウォーターウルトラマラソンで総合7位（女子では1位で優勝）
2012年 フィンランド24時間走 優勝！
[持ち物]
室内用シューズ・タオル・ドリンク
[その他]
※運動ができる格好でお越しいただくか、ウィルあいち施設内のロッカールーム
でお着替えください。
※フェイスタオル、お水なども必要な方はお持ちください。
◆参加のご予約について
お電話か、お問合わせよりご予約ください。
TEL:052-265-5568
Mail:お問合わせ からご予約ください。
※ご予約の際に、①お名前②当日ご連絡の取れる電話番号③ご希望のイベン
ト名と日程をご連絡ください。
◆ウィルあいちへのアクセス
地下鉄「市役所」駅 2番出口より東へ徒歩約10分
●名鉄瀬戸線「東大手」駅 南へ徒歩約8分
●基幹バス「市役所」下車 東へ徒歩約10分
●市バス幹名駅1「市政資料館南」下車 北へ徒歩約5分
※ウィルあいち 〒461-0016 名古屋市東区上竪杉町１番地
http://www.will.pref.aichi.jp/
室内用シューズをご持参下さい！
よろしくお願いします♪
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ウィメンズやシティマラソンに向けて練習して溜まった疲れを、大会前
にリセットしませんか？ 3月8日(金)19：30～20：30
「マラソンに役立つエクササイズ」
エアロビ、ヨガのインストラクターでもある、ウルトラランナー稲垣コーチが、
走るのに役立つストレッチ（動き）や体が壊れないように、弱らないようにする
動きをレクチャーします。
稲垣コーチは24時間走、48時間走の世界記録保持者。
長時間走っても壊れない体づくりをどうしたらできるのか、実際に体験できる
機会です。
ランニング（マラソン）で使わない違うところを使って体をほぐす運動や、ラン
ナーズ等の本に載っているストレッチをまとめてやってしまいます。
横の動きや前後の動きで、股関節周りや足首周りなどをエクササイズでほ
ぐしていきます。
[日 程] 3月8日(金) 19：30～20：30
※受付は19：00からとなります
[場 所] ウィルあいち フィットネススタジオ2
※ウィルあいち内に更衣室（ロッカールーム）がございます。
[参加費] 2,100円(税込)
※お支払いは、事前にランアップ店頭でお支払いくださいませ。
お店に来店するお時間がない方は、当日、受付の際にお支払いいただくことも
できます。釣銭のないようにご用意くださいませ。
[定員] 15名･･･あと3名です！
[講 師] 稲垣コーチ
※稲垣コーチプロフィール
2009年 スパルタスロン 246km 27:39:49（女子歴代1位）
2010年 スルジェール48時間走 優勝（世界記録）
2011年 フィンランド24時間走 優勝（インドア記録の世界記録）
2011年 バッドウォーターウルトラマラソンで総合7位（女子では1位で優勝）
2012年 フィンランド24時間走 優勝！
[持ち物]
室内用シューズ・タオル・ドリンク
[その他]
※運動ができる格好でお越しいただくか、ウィルあいち施設内のロッカールーム
でお着替えください。
※フェイスタオル、お水なども必要な方はお持ちください。
◆参加のご予約について
お電話か、お問合わせよりご予約ください。
TEL:052-265-5568
Mail:お問合わせ からご予約ください。
※ご予約の際に、①お名前②当日ご連絡の取れる電話番号③ご希望のイベン
ト名と日程をご連絡ください。
◆ウィルあいちへのアクセス
地下鉄「市役所」駅 2番出口より東へ徒歩約10分
●名鉄瀬戸線「東大手」駅 南へ徒歩約8分
●基幹バス「市役所」下車 東へ徒歩約10分
●市バス幹名駅1「市政資料館南」下車 北へ徒歩約5分
※ウィルあいち 〒461-0016 名古屋市東区上竪杉町１番地
http://www.will.pref.aichi.jp/