ランニングクラブ練習【9月日程】
火曜日のメニューを追加しました。
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９月 練習スケジュールのご案内
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9月のランクラ練習日程案です！
・9/1（土） 大高クロカン
1.8K 6周～8周。ビルドアップ。8時スタート ！
・9/4（火） 名城公園
90分LSD
・9/8（土） 東山クロカン
80～90分jog。8時スタート ！
・9/11（火）瑞穂北陸
400ｍ×3本を4セット
・9/18（火）名城公園
1.3キロのジョギングコースを5周（ビルドアップ）
・9/22（土）ピラティス 12：30～13：40
・9/25（火）瑞穂北陸
5000ｍタイムトライアル
・9/29（土）名城公園
バランストレーニングとスタビライゼーション+LSD60分
※中馬コーチより･･･少人数のグループで中馬理論にて積極的にフォームを見ていきたいと思います。
※角田コーチより･･･ペースに変化をつけながらやりたいと思ってます。
※土曜日は、AM8：00スタートとなりますのでお間違えのないように！
●トライアルで参加してみませんか？
メリハリをつけたトレーニングをすることで、走力はアップします。
ゆっくりだけのジョギングでは物足りなくなってきた方や、フルマ
ラソンで4時間切りを目指す方など、ぜひご参加ください！
まずは、トライアルで参加して一緒に練習してみませんか？
ランニングクラブは月会費制〈銀行引落し）になりますが、トライア
ルなら、1回2,100円で練習に参加できます。
◆トライアル参加方法
①参加ご希望日を練習日程よりお選びください。
②Aクラス（初級～中・上級向け)とBクラス(ビギナー向け)のどちら
かをお選びください。
③お問合せから｢トライアル参加希望」としてご希望の日程、クラス
、お名前、ご連絡先をお送りください。
◆お申込み方法
お電話か、お問合わせよりご予約ください。
TEL:052-265-5568
Mail:MAIL:コチラ （info@run-up.net)からご予約ください。
※ご予約の際に、①お名前 ②当日ご連絡の取れる電話番号
③ご希望の日程④ロッカーを利用する/しない（どちらかをお伝え
下さい）、を ご連絡ください。
※ドコモ携帯からのお客様へ
当店からはinfo@run-up.netより返信致します。
セキュリティの解除を事前にお願い致します。
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９月 練習スケジュールのご案内
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9月のランクラ練習日程案です！
・9/1（土） 大高クロカン
1.8K 6周～8周。ビルドアップ。8時スタート ！
・9/4（火） 名城公園
90分LSD
・9/8（土） 東山クロカン
80～90分jog。8時スタート ！
・9/11（火）瑞穂北陸
400ｍ×3本を4セット
・9/18（火）名城公園
1.3キロのジョギングコースを5周（ビルドアップ）
・9/22（土）ピラティス 12：30～13：40
・9/25（火）瑞穂北陸
5000ｍタイムトライアル
・9/29（土）名城公園
バランストレーニングとスタビライゼーション+LSD60分
※中馬コーチより･･･少人数のグループで中馬理論にて積極的にフォームを見ていきたいと思います。
※角田コーチより･･･ペースに変化をつけながらやりたいと思ってます。
※土曜日は、AM8：00スタートとなりますのでお間違えのないように！
●トライアルで参加してみませんか？
メリハリをつけたトレーニングをすることで、走力はアップします。
ゆっくりだけのジョギングでは物足りなくなってきた方や、フルマ
ラソンで4時間切りを目指す方など、ぜひご参加ください！
まずは、トライアルで参加して一緒に練習してみませんか？
ランニングクラブは月会費制〈銀行引落し）になりますが、トライア
ルなら、1回2,100円で練習に参加できます。
◆トライアル参加方法
①参加ご希望日を練習日程よりお選びください。
②Aクラス（初級～中・上級向け)とBクラス(ビギナー向け)のどちら
かをお選びください。
③お問合せから｢トライアル参加希望」としてご希望の日程、クラス
、お名前、ご連絡先をお送りください。
◆お申込み方法
お電話か、お問合わせよりご予約ください。
TEL:052-265-5568
Mail:MAIL:コチラ （info@run-up.net)からご予約ください。
※ご予約の際に、①お名前 ②当日ご連絡の取れる電話番号
③ご希望の日程④ロッカーを利用する/しない（どちらかをお伝え
下さい）、を ご連絡ください。
※ドコモ携帯からのお客様へ
当店からはinfo@run-up.netより返信致します。
セキュリティの解除を事前にお願い致します。