どのイベントに参加したらいいかお悩みの方へ
こんにちは、店長です
お客様から「どういったイベントをやってますか?」とか、「どれに参加すると
いいですか?」といったご相談をいただくことがあります。
そこで、ちょっとご紹介を。。。
-------------------------------------------------------------------
これからランニングを始めたい、ランニングに興味がある
方、まだ始めたばかりの方
-------------------------------------------------------------------
金曜日19：30～21：00 「ビギナーズランクリニック」
〉〉ビギナースランクリニックはコチラ
月曜日19：30～21：00 「女性限定ナイトラン」
〉〉女性限定ナイトランはコチラ
コチラの二つは、ケガ予防のためのストレッチ、フォームのレクチャーのあと、
まずはゆっくりと5キロほど走ります。
5キロと聞くと「そんなに走れない・・・」と不安な方も多いと思います。
◆今までご参加いただいたお客様の感想です。
「意外と走れるんだ～」
「おしゃべりしながら走ってたらあっという間だった」
「信号で止まって休憩できてよかった」
「１人で走ると頑張って2キロくらいしか走れないけど、みんなと走ると５キロが
走れるから不思議」
「教わったフォームで走ると、楽に走れる♪」
まだ走るのは不安、という方は「ノルディックウォーキング」が
おススメです。
ノルディックウォーキングは2本のポールを使って歩くことで、いい姿勢が
保たれ、走る時に重要な腕振りの練習、走る上で必要な体幹(インナーマッスル)
を鍛えることができ、基礎体力をつける事ができます。
まずはウォーキングから始めて体力をつけるのもいいですね。
でも、せっかくウォーキングをするなら体幹も鍛えられて、普通に歩くよりも
カロリー消費が高いノルディックウォーキングをおススメします!
また、ノルディックウォーキングは、今故障していて走る練習を控えている方
にもオススメです。
走る以外の練習メニューで取り入れてみませんか?
〉〉ノルディックウォーキングはコチラ
-------------------------------------------------------------------
ランニング歴半年～1年くらいで、これからハーフやフルマ
ラソンに出る予定の方
-------------------------------------------------------------------
まずは、「ビギナースランクリニック 」や「女性限定ナイトランはコチラ 」への
ご参加をおススメします。
ゆっくりと走るので、基本のフォームを意識して走ることができます。
まずは基本が大切！基本ができていないのに応用は難しいですよね。
自己流のくせがつく前に、もう一度、基本に戻ってみるのもおススメです。
そして、「ランニングクラブ」練習に参加してみませんか?
ランニングクラブでは、徐々にスピードを上げていくビルドアップ走や一定の速さ
で走るペース走、スピードをつけるためのインターバルなどを行っています。
その他に、走りの動きづくりのためのドリル中心のメニューや、体幹を鍛えるピラ
ティスなどもありますよ。
百聞は一見にしかず!一度参加しませんか？
〉〉ランニングクラブについてはコチラ
〉〉ランニングクラブ練習スケジュールはコチラ
-------------------------------------------------------------------
最近タイムの伸び悩みに悩んでいる方、ジョギングだけで
は物足りない方、次の大会に向けて目標がある方
-------------------------------------------------------------------
「ランニングクラブ」練習に参加してみませんか?
ランニングクラブでは、徐々にスピードを上げていくビルドアップ走や一定の速さ
で走るペース走、スピードをつけるためのインターバルなど行っています。
その他に、走りの動きづくりのためのドリル中心のメニューや、体幹を鍛える
ピラティスなどもありますよ。
ランニングクラブは、走力に分かれて練習を行っています。
〉〉ランニングクラブについてはコチラ
〉〉ランニングクラブ練習スケジュールはコチラ
***************************************************************
ランアップ情報
***************************************************************
◆ゼロから始めてフルマラソン完走！
「ガールズチャレンジ2013」webサイトはコチラ↓
http://ameblo.jp/girlschallenge/
◆ご好評につき「スプリングキャンペーン」5月31日まで延長！
http://with-runup.jimdo.com/お知らせ/
◆ランアップ
TEL:052-265-5568
MAIL：info@run-up.net
イベントのお申込み：http://with-runup.jimdo.com/お問合わせ/
お客様から「どういったイベントをやってますか?」とか、「どれに参加すると
いいですか?」といったご相談をいただくことがあります。
そこで、ちょっとご紹介を。。。
-------------------------------------------------------------------
これからランニングを始めたい、ランニングに興味がある
方、まだ始めたばかりの方
-------------------------------------------------------------------
金曜日19：30～21：00 「ビギナーズランクリニック」
〉〉ビギナースランクリニックはコチラ
月曜日19：30～21：00 「女性限定ナイトラン」
〉〉女性限定ナイトランはコチラ
コチラの二つは、ケガ予防のためのストレッチ、フォームのレクチャーのあと、
まずはゆっくりと5キロほど走ります。
5キロと聞くと「そんなに走れない・・・」と不安な方も多いと思います。
◆今までご参加いただいたお客様の感想です
。「意外と走れるんだ～」
「おしゃべりしながら走ってたらあっという間だった」
「信号で止まって休憩できてよかった」
「１人で走ると頑張って2キロくらいしか走れないけど、みんなと走ると５キロが
走れるから不思議」
「教わったフォームで走ると、楽に走れる♪」
まだ走るのは不安、という方は「ノルディックウォーキング」が
おススメです。
ノルディックウォーキングは2本のポールを使って歩くことで、いい姿勢が
保たれ、走る時に重要な腕振りの練習、走る上で必要な体幹(インナーマッスル)
を鍛えることができ、基礎体力をつける事ができます。
まずはウォーキングから始めて体力をつけるのもいいですね。
でも、せっかくウォーキングをするなら体幹も鍛えられて、普通に歩くよりも
カロリー消費が高いノルディックウォーキングをおススメします!
また、ノルディックウォーキングは、今故障していて走る練習を控えている方
にもオススメです。
走る以外の練習メニューで取り入れてみませんか?
〉〉ノルディックウォーキングはコチラ
-------------------------------------------------------------------
ランニング歴半年～1年くらいで、これからハーフやフルマ
ラソンに出る予定の方
-------------------------------------------------------------------
まずは、「ビギナースランクリニック 」や「女性限定ナイトランはコチラ 」への
ご参加をおススメします。
ゆっくりと走るので、基本のフォームを意識して走ることができます。
まずは基本が大切！基本ができていないのに応用は難しいですよね。
自己流のくせがつく前に、もう一度、基本に戻ってみるのもおススメです。
そして、「ランニングクラブ」練習に参加してみませんか?
ランニングクラブでは、徐々にスピードを上げていくビルドアップ走や一定の速さ
で走るペース走、スピードをつけるためのインターバルなどを行っています。
その他に、走りの動きづくりのためのドリル中心のメニューや、体幹を鍛えるピラ
ティスなどもありますよ。
百聞は一見にしかず!一度参加しませんか？
〉〉ランニングクラブについてはコチラ
〉〉ランニングクラブ練習スケジュールはコチラ
-------------------------------------------------------------------
最近タイムの伸び悩みに悩んでいる方、ジョギングだけで
は物足りない方、次の大会に向けて目標がある方
-------------------------------------------------------------------
「ランニングクラブ」練習に参加してみませんか?
ランニングクラブでは、徐々にスピードを上げていくビルドアップ走や一定の速さ
で走るペース走、スピードをつけるためのインターバルなど行っています。
その他に、走りの動きづくりのためのドリル中心のメニューや、体幹を鍛える
ピラティスなどもありますよ。
ランニングクラブは、走力に分かれて練習を行っています。
〉〉ランニングクラブについてはコチラ
〉〉ランニングクラブ練習スケジュールはコチラ
***************************************************************
ランアップ情報
***************************************************************
◆ゼロから始めてフルマラソン完走！
「ガールズチャレンジ2013」webサイトはコチラ↓
http://ameblo.jp/girlschallenge/
◆ご好評につき「スプリングキャンペーン」5月31日まで延長！
http://with-runup.jimdo.com/お知らせ/
◆ランアップ
TEL:052-265-5568
MAIL：info@run-up.net
イベントのお申込み：http://with-runup.jimdo.com/お問合わせ/