毎月のことながら月末から月初は激務です(￣▽￣)
とりあえず、ひと段落。
ここ数日、やることはむちゃくちゃ多くて
時間もなくてハードスケジュール。
だけど、気持ちが目標に向かって乗ってるときは
なんか疲れが出てこない。
それだけじゃなく、楽しくなってくる。
この感覚は知ってる。
『上手くいってるサイン』
流れに乗ってるよ
ってこと。
実は感覚を研ぎ澄ましてみれば
このサインは日常にコロコロ落ちてる。
昨日、手帳を見ながら思ってた。
『私って持ってる〜♡』
疲れが出ないほどワクワクしてるときはOKサイン。
そうじゃないときは何かを見直してみよ♡
12月11日（日）に第８回 朝食会開催します♡
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果物の摂り方・空腹時に食べる
・果物を食べたら出来れば15分〜20分は果物以外は食べない
・加熱しない
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〜ルーミンの果物ライフ〜
小学生の頃から毎日果物を食べ続ける。
エステティシャンとして７年間のべ5000人以上の女性の肌と身体を施術。
2015年夏にビューティーメダリストの東谷愛さんからフィットフォーライフの考え方を教えてもらう。
以来、朝昼晩全ての食事に果物を摂り入れ、内臓の負担の軽減、肌質の変化、体重の減量を実感。
酵素栄養学をもとにファスティング指導を始める。
果物を食事に摂り入れ、一生太らない食生活を伝える。