エステティシャンがススめるフルーツデトックス♡ファスティング指導 〜大阪 京都 滋賀〜

フルーツと酵素を摂り入れて一生太らない体質を作っていきます♪

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美容研究家レディクリエイトプランナーのルーミンです!

自分のことが大好き!!と胸を張って言えるのはどれぐらいの割合なんでしょうか?

ある調査では

自分のことが好き…20%
どちらでもない…60%
自分のことが嫌い…20%

だとか。

特に日本人は自分のことが好き!って人少ないですよね( ̄▽ ̄)


女性の場合、自分のことが好きになれない理由は二つほど。

一つは性格。
『こんな性格の私なんてイヤ〜>_<』
って状態。

もう一つは外見。
『こんな顔(身体)の私なんてイヤ!』


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『どうしたら自分のことが好きになれるの?』


私は外見から変えていくのが早いと思ってます。



性格を変えるのはなかなか難しいし、
どう変えていいのかも分かりづらいですよね。

外見を変えるのは分かりやすい。

・ダイエットする
・髪型を変える
・服装を変える
・メイクを変える
・肌のお手入れをする

女性の場合こんなにも可能性があるんです♡

外見を変える
鏡に映った自分に自信が持てるようになる
自分を好きになる
行動や性格が変わってくる


外見を変えることは性格を変えることに繋がってきます。


もともと自分のことが大嫌いだった私。

人と目も合わせられない。
写真を撮るのが嫌でたまらない。


外見を変えることで自分のに自信が持てて
今やデータフォルダの中は自撮りの写真でいっぱいです。笑

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そうやって
自分のことが嫌いな女性たちに
自信を持って
『自分のことが大好きです!』
と言って欲しい。

そんなお手伝いをしていきたいなと思います♡






果物の摂り方

・空腹時に食べる
・果物を食べたら出来れば15分〜20分は果物以外は食べない
・加熱しない


ファスティングコンサルはコチラ♪

〜ルーミンの果物ライフ〜

・ダイエットアドバイザー
・ベジタブル&フルーツアドバイザー取得

小学生の頃から毎日果物を食べ続ける。
エステティシャンとして7年間のべ5000人以上の女性の肌と身体を施術。

2015年夏にビューティーメダリストの東谷愛さんからフィットフォーライフの考え方を教えてもらう。
以来、朝昼晩全ての食事に果物を摂り入れ、内臓の負担の軽減、肌質の変化、体重の減量を実感。
酵素栄養学をもとにファスティング指導を始める。
果物を食事に摂り入れ、一生太らない食生活を伝える。






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美容研究家レディクリエイトプランナーのルーミンです!

遅くなりましたが!!
(約1週間経ってた。笑)
先日の朝食会のレポです♡

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開催場所は
グランフロントのうめきた広場にあるガーブモナーク。

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朝早くでも女子がたくさん集まってるオシャレなカフェでした(*^^*)

モーニングメニューは5つ。

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ほとんどが¥500というお手頃な値段!!

湯だねパンとスコーン…
悩みに悩んだ結果、湯だねパンセットに♪

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見た目はシンプルだけど、
この湯だねパン思った以上に美味しかった!!
ふんわり甘みがあって、
備え付けのバターとジャムとピッタリ!
特にバターが塩気が効いててリピ確定です。

参加者の方が頼まれてたシナモンロールも気になる…
ここはまた開催場所として使わせてもらおー

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さて、

今回のテーマは

『理想のパートナーをイメージする』

ということで、

ブログには

『ビジネスパートナーや友達としてのパートナーも』

と書いてはいましたが、

やっぱり皆でシェアしたのは

男女としてのパートナー♡

だーよーねー( ´▽`)笑

ということで皆んなで
より明確に!具体的に!イメージできるようにシェアしました♡

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人によって色んなポイントが出てきましたよ〜

これ結婚願望のある男性は要チェック!!

↓↓↓

・優しい人
・収入が安定してる人
・趣味に理解がある人
・健康な人
・声が良い人
・太ってなく、細すぎない人
・向上心のある人
・受け入れてくれる人
・居心地の良い人
・清潔感のある人
・大切にしてくれる人
・束縛しない人
・話を聞いてくれる人


などなど。

いざ、生涯のパートナーとなると

基本は

長く一緒にいれるかどうか。

外見は清潔感も含めて、生理的に無理じゃなければOK。
というのが多いですね。

逆に外見が良すぎる人は嫌、という女性は意外と多いもの。
(浮気の心配とかがありますし。)


以前に同じように理想のパートナーの条件を書き出してみたら
今と前とで変わってきてる、という人もいるので
定期的にやってみるといいかもしれませんね^ ^

話の中で
男性におごってもらうのに抵抗がある
という方。
(デートの時の支払いのスマートさは女性がキュンとするポイントです♡)

皆んなからいろんな意見が出ましたが
面白いなーと思ったのが

『男性のためにおごらせてあげる』

というもの。

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男性に『やってあげた』という満足感を与えてあげられるんだ、
と思えば罪悪感なんかなくなりますよ〜^ ^

だそうです。

この考え方すごいな!!と思いました。笑

でも、夫婦で
妻に尽くす男性は出世する、という話を聞いたことがあるので
なんか繋がるところがあるのかな〜と思いました。

ただ、おごってもらって当然、という態度は男性を不快にさせるので
そこは感謝の気持ちをきちんと伝えてあげるといいですね♡


最後にチョコレート交換会をしました

チョコレートに漢字を1文字つけてクジ引きしてもらいました♪

皆んなの漢字は
『認・縁・美・愛・射』

それぞれが本当にピッタリの漢字を引いてチョコレートを交換し合いました(*^^*)

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その他、
むちゃくちゃ参考になる話が盛りだくさんの朝食会でしたが
これはオフレコで。笑

皆さん、ぜひ実践しましょうね!笑


ルーミンとミキさんの朝食会は20代から40代の方までご参加いただいてます♪

次回は4月後半の日曜日になりますので、
エネルギーの高い女性と繋がりたい方はぜひご参加ください(*^^*)

今回もありがとうございました


果物の摂り方

・空腹時に食べる
・果物を食べたら出来れば15分〜20分は果物以外は食べない
・加熱しない


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・ベジタブル&フルーツアドバイザー取得

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以来、朝昼晩全ての食事に果物を摂り入れ、内臓の負担の軽減、肌質の変化、体重の減量を実感。
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昨日はバレンタインでしたね♡

今年も作りましたよ〜♪( ´▽`)

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今年はバナナチョコマフィンと

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ガスパールの型取りチョコ

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久しぶりに作るとやっぱり楽しー

ニューでやってましたが、
今は女性が男性に本命チョコを渡さなくなってるんだとか。

それどころか男性がチョコを配ったりもあるんだってー!∑(゚Д゚)

インタビューされてた女の子が

『バレンタインに告白とか昭和じゃないですか?』

って言ってた。


えぇー。( ̄▽ ̄)

私の学生時代は
バレンタインは一年の中でもワクワクイベントだったなー

ガッツリ本命チョコ作って
家とかクラスに押しかけて渡した。笑


日本全体がガツガツ感が薄くなって
男性の女性化が進んでるような気がします。

多分これには『食』も関係してるよねー。

健全な食は健全な精神をつくる。


前にも
『恋人がいらない男女が急激に増えている』
ってニュースを見たけど

恋愛を面倒くさがるらしいですねー

人と関わるのを避ける人が増えてる。

実はセロトニンっていう幸せホルモンが影響してます。

食品添加物などがそういったホルモンの分泌を減らす可能性があるらしい。

このまま恋愛をする男女が減っていったら…

うーん、悲しいね。

こういう日には改めて
気持ちを伝える大切さを感じますね

どんな人にも感謝

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果物の摂り方

・空腹時に食べる
・果物を食べたら出来れば15分〜20分は果物以外は食べない
・加熱しない


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・ベジタブル&フルーツアドバイザー取得

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晴れました*\(^o^)/*
良かった!!

昨日は雪が積もってたし
天気予報でも
『雪雲が迫ってます』
みたいなプレッシャーをかけてくるし

えぇー
って思ってたけど
なんとか電車も走ってた♪( ´▽`)

というわけで
今から大阪で朝食会主催しに行ってきまーす♪

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果物の摂り方

・空腹時に食べる
・果物を食べたら出来れば15分〜20分は果物以外は食べない
・加熱しない


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美容研究家レディクリエイトプランナーのルーミンです!

最近の女性は起業したり、副職したり
バリバリ働かれてる方がとっても増えてますよね

かくゆう私もどちらかと言えば仕事を中心にしている方。

でも日々忙しく仕事を中心に生活していると

どんどん男性化してくる。笑

(それが悪化するとオヤジ化と言うらしい)


美容業界に身を置いてる私としてはそれはマズい。

というか、女性として女性らしさを忘れてしまうのはマズい。

私の理想像としては

女性としても魅力的であり、
かつ
男性的な考え方ができる人なのだから。


自分の中でちょっと男性化してきたな〜と思ったらいくつかすることがあります。

今日はそれをご紹介。


〜女であることを忘れそうになった時に〜


①マンガを読む

特に恋愛ものね。笑
マンガを読むと『恋っていいな〜♡』って思います♡
マンガを読んだり、ドラマを観たりして感じるキュンキュンは恋愛してる時に出るホルモンと同じなので
実はそれだけで女性ホルモンが活性します♪( ´▽`)


②マッサージ&保湿をする

いつも頑張ってくれてる身体とお肌を労ってマッサージと保湿をしてあげます。
お肌の調子が良いとそれだけで気分も上がる!!

五感を使う。

これが一番大事かな、と思ってます。
感覚を研ぎ澄ます。
好きな音楽を聴く。
好きな香りを嗅ぐ。
自然のものを食べる。

特に果物では香りの強いオレンジ系か
見た目でウキウキするイチゴを食べます♡

こうやって
五感を使うことで女性本来の感覚がきちんと戻ってきます♪( ´▽`)

バリバリ働かれてる女性の皆さん、
お仕事ももちろんですが
女性であることも楽しみましょう

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2月12日(日)に大阪で朝食会を開催します♡
詳しくは→♡♡♡

果物の摂り方

・空腹時に食べる
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・加熱しない


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