浜松のピラティススタジオルーエのAtsukoです
今日は、蒸し暑い一日となりましたが、皆さん元気に過ごされていますか??
本日、花みずき工房さんの展示場で、初めて外部レッスンをさせていただきました。
木をふんだんに使われ、明るく広いイベントルームで行いました。
ピラティスのクラシカルなエクササイズを、ひとつひとつ動きを分解、段階を追いながら、自分の体、背骨や骨盤の動きがどうなっているのか!!
指示された言葉からイメージし、カラダを動かし、感じていく・・・・
カラダだけでなく、頭も、全身使ってエクササイズをしていきました。
最後は、冷たいほうじ茶をいただきながら、皆さんとお茶タイムを過ごさせていただき
このひと時も、とても愉しかったです。
ありがとうございました。
次回は
今月末 8月29日（月） 10:00～11:30
ゆっくりとしたペースでおこなうと同時に、ご自分の体の調子に合わせてカラダを動かしいきますので
普段カラダを動かしていない方
何か運動を始めようかなと思い始めている方
興味をもたれた方
是非、ご参加ください。
本日、会場を貸してくださった、花みずき工房さんに感謝しています。
ありがとうございました。
※花みずき工房さんのブログにも、掲載させていただけました