ハッピーメリークリスマス

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こんにちは‼︎
今日はクリスマスですね♫
皆さんサンタさんからはクリスマスプレゼントもらえそうですか⁈よいクリスマスをお過ごしください。


さて、本日はエクササイズのプレゼント(紹介)!!
ピラティスの器具イクイップメントのひとつであるキャデラック別名トラピーズテーブルを使用したエクササイズを紹介させていただきます。

Seated push throughのcircumduction



背骨の屈曲、伸展、側屈、回線の要素を含んだエクササイズです。
背骨は柔らかく動くことで健全な状態を保つことができます。みなさんチャレンジしてみませんか?

理学療法士 Daisuke

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浜松 ピラティススタジオルーエです。

ピラティス・マスターティーチャー、パット(パトリシア)・ガイトン氏による日本人指導者向けワークショップのご案内です。

アメリカ、コロラド州ボルダー。ロッキー山脈に囲まれたこの地は、ピラティス、ロルフィングをはじめとする様々なムーブメントセラピーの指導者養成・教育機関が拠点を置き、多くのボディワーク達が、世界中から集まります。

是非この地でパット氏から学んでみませんか?

スタジオ代表 神田奈於がアテンドします。

 

詳細はこちら → Pat Guyton WS In Boulder

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