記録ニ

ケトルベルを始めたのは去年の9月。


最初はDVDなどを参考にあれこれ種目をこなしていたが、先生に教えていただいてからは4、5種類で行っている。


しかし効果はあらわれていると思う。


明らかに骨盤の位置が変わった。変わったというかこれが元々の位置だったのか？


上半身の姿勢も良くなった様に思う。


それによってなのかどうかわからないが、筋トレ日のダンベル使用重量が伸びてきている。


ケトルベルの日、頻度としては週2、3回か。


このままもう少し様子をみていきたい。