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当店で使用している調味は、無添加の身体に優しい調味料を使用しています♡縁結びポイントは、陰陽五行説に基づいて私なりに解釈をしてポイントを書かせていただいてます
こんにちはー♡
いきなりですが…私…最近ぽっちゃりしてきました…
原因は、分かってるんですけどね…
必要以上に身体にお肉が、つくとショック…
食べすぎて太った場合は、なるべく普段の食生活に戻す事が、大切。
今日は、まぁいいか？と自分を甘やかしていると大変な事に…
1キロ増えた体重よりも3キロ増えた体重を戻す方が、大変ですもんね。
普段の食生活に戻したくても年末年始食べすぎてると食べ癖が、ついていたり沢山食べないと満足出来なくなっていたり…
(年始年始だけじゃないのですが…)
そんな経験ありませんか？
私は、あります！笑
私の場合なのですが、そんな時は、お野菜やヘルシーメニューを沢山食べる様にしです。
お野菜やヘルシーメニューでお腹をいっぱいにしてしまうのです！笑
そんな時に１番ぴったりなのが…
食べないダイエットは、心も身体も壊れてしまいます。
ダイエット(減量)する場合、無理しないで出来る方法、続けられる方法を選ぶのが、ポイントだと思います。
そんな私にとって一番いいメニューが…
鍋！！
私の場合沢山食べても体重が、増加しにくいし日よっては、次の日体重が、減ったりしているのです！
お鍋でお腹いっぱいになるからごはんを食べなかったり食べても量が、少なくなるからかな？
お野菜もたっぷりたべるので次の日お通じもいいし♡
いつもは、材料も作り方も細かく書いていますが…今回は、目分量で作ったのでざっくり(すみません…)と書かせて下さい！
冷蔵庫にあった…食材を入れただけのトマト鍋ですが…
では、いきます♡
鍋にオリーブオイル、ニンニクを入れて弱火にし香りが、してきたらソーセージ、ベーコン、鶏もも肉を入れて中火にします。
味を整えて完成。
ポイントは、少し薄いかな？位の味付けにする事！！
味が、濃いと後から喉も乾くし…
浮腫む！！
薄味ならスープも飲めるからね♡
この日は、冷蔵庫にあった食材で作ったので白菜やら大根、ネギも入ってますが…笑
玉ねぎ、キャベツをいれても美味しいですよー♡♡
豚肉をいれても美味しいです！
(後から豚肉も入れたの)
お好きな食材で是非作ってみて下さいね♡
寒い日も身体が、温まるのでオススメです♡
♡オススメのフライパン♡
レシピ監修させて頂きました
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