腹筋強化♡【ピラティスローリングライクアボール①】

この姿勢をとるだけで腹筋強化になる♡

皆さん、この姿勢をとると

なぜか笑う

お腹がぷるぷるしたり、骨盤がぐらぐら不安定になって倒れそうになったりするから

そんな自分に笑ってしまうみたいで♡

テレビ見ながら、赤ちゃんを見ながら、お子さんと一緒

でもできる

やってみてね

この姿勢ができたら、次に進もう

明日のお昼に続きを投稿するね