モリモリ腹筋ではなく、薄くてきれいなお腹を目指す♪【ピラティス基礎ネックカール腹筋】

お腹が薄くなりますよ♪

モリモリ腹筋じゃなくて

うす～く綺麗なお腹になります（*^_^*）

地味にお腹に効く♡

頑張って一生懸命動こうとしないというところにポイント♪

少しの動きで良いので、お腹に意識してみてください