マミです
ピラティスってなんですか？
とよくご質問を受けます
簡単に言うと
筋トレ
ヨガはポーズ
ポーズの中で身体が伸びていく
ピラティスはポーズではない
動き続ける
動き続ける中で、筋肉の動きを
修正していきます
youtubeでpilatesで検索すると動画が
結構でてきます
一つ
こちらにクラッシックなpilates動画掲載します
ピラティスレッスン動画
※英語なので英語がわからない方は
映像の動きのみお楽しみ下さい
満里奈さんのこれもそうです♪
ヨガは
瞑想とかある
ピラティスは
ない
次回は効果について
書きます
