呼吸だけでお腹がへこむ！

千葉県香取市佐原ピラティスヨガ教室マミスタジオ主宰マミです


呼吸だけで

お腹はへこむ


皆

普段ちゃんと呼吸ができていないんですよね



スタジオにいらっしゃる生徒さんも

初めの頃はほとんど呼吸ができていない事が多いです



呼吸をする時に
動くべきところが動いていない


呼吸している気になっているけれど
できていない






呼吸のエクササイズ中






呼吸をして

腹筋を鍛えましょう

ブログにも
お家でできるやり方など
掲載していきます