【再アップ】痛みが楽になった♪肩凝り・腰痛改善された♪ママさん

千葉県香取市佐原ピラティスヨガ教室マミスタジオ主宰マミです



本日の

子育てママクラス

お教室風景


談話中ー




ストレッチ♪

肩周りがめっちゃ伸びます




腹筋
ウエスト周りの腹筋を
引き締める呼吸♪




本日
初めの方が２名様いらっしゃいました

１回のレッスンで


自分の身体が曲がっていたのが
よくわかりました

痛かった腰が
いたくなくなりました(^-^)


１回のレッスンで、
それだけわかるって凄い！


自分でわかれば、
今後自分でちょっときをつけられる
ようになります(*^^*)


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