です
昨日受講したWS
before the hundreds
スタンダードなトラディショナルマットワークの前にやる
特別なウォームアップ
これはキャシーさんが開発したもの
キャシーさんがピラティスさんのスタジオを紹介されて
訪れたのは、両膝の怪我を治し再びダンスが踊れるように
なるため
キャシーさんはダンサーでした♪
通常のピラティスやマシーンはできる状態ではなかったそうです
そこで、リハビリ的な動きをずっと学んでいた。。。
そこからこのワークが開発されたそうです☆
私が受けた感想は。。。
呼吸・腹筋・腕・肩甲骨・上半身・首・股関節
etc (まだあるけれど)
それぞれ分けて訓練をし、正しい使い方を学び、本来持っている
身体の機能を高めていくのに効果的
部分にわけて練習していくから、自分の癖や弱い部分も
見つけやすい♪
例えば
呼吸
昨日は５つやり方を学びました
ピラティスさんは呼吸の大切さを強く訴えています！
１つずつやっていく事・ピラティスのエクササイズの中に
取り入れる事で
本来の呼吸ができるようになっていく
どのように呼吸をしたらよいかがわかってくる
より効果的にそれぞれが本来持っている
身体の機能を高める事ができる
あ。。。言葉が難しくなっちゃった
確かに
ピラティスをするための身体作りだな♪
産後。。。今の私には必要☆
練習練習！！！
＊＊＊
★ご提供中のレッスンメニューです★
月二回開講（6月11日・25日）
子育てママクラス！！！お茶会付き
産後ママの悩み・・・心も身体もリフレッシュしたい産後骨盤回りがどうも・・・気になる・・・心も体もすっきりさせたい6月11日（水） １０：３０～１２：００
定員5組
残席4組
6月25日（水） １０：３０～１２：００
定員5組
残席１組
早く効果を出したい！！！本気で身体を変えたい！！！
→一番人気！！！ピラティスプライベートレッスン
お友達とお話しもしながらワイワイ受けたい一対一だと緊張してしまう
→ピラティスグループレッスン
ゆっくりゆったり動かしたい→セルフケアヨガ
お申込み・お問い合わせは
facebook、アメブロ またはma3ma3studio@gmail.com
生徒さんの声も参考になさって下さい
50代の男性
50代女性
人気ブログランキング