今朝は、甘酒を飲んで身体を温めました
香取市佐原ピラティス・ヨガ教室マミスタジオ主宰 マミ
です
「身体が生き返りました。やっと戻ってきました」
と、プライベートの生徒さんからコメント
を頂きました
あまりの忙しさに体調を崩していた生徒さん、普段の生活ができるようになり、少しずつ体力を回復させるためにも、無理のない範囲で身体を動かしにきてくださいました
身体の芯の部分から動かし、筋肉を動かし、自分の身体に集中して、いい汗をかいていらっしゃいました
レッスン後には、すがすがしい笑顔になっていました
ピラティスやヨガは、ただ単に身体をがむしゃらに動かすわけではありません。
自分の意識でもって、身体のすみずみまで神経が行き届くように動かしていきます
自分の身体を、「コントロール」できるようになります
車の運転の仕方を知らないと、勿論上手く前に進めなかったり、事故に合いやすかったり、思うようには操縦できませんよね？
それと同じで、
身体の操縦の仕方を知らないと、上手には前に進めなかったり、けがをしやすくなったりします。
毎日、今よりもっとイキイキと過ごすためにも
皆さんも、身体の操縦法を修得しませんか？
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