おはようございます
ピラティスインストラクターのマミです
--- ピラティス効果----------------------------------------------------------------------------------------------
７０代女性
去年末から、｢身長計｣がお教室に設置されました
生徒さんが、測りたい！！！という事で、生徒さんからプレゼントして頂きました
有難いことです
先日、ピラティス歴3年の生徒さんが、レッスン前と後で、身長を測ってみたところ
1.5センチ伸びていました
若い時の身長に戻ったわ～～～～
と、とても喜んでいらっしゃいました
縮んでしまった背骨を伸ばすピラティス。
よく、皆さま「背が伸びたような気がする～～～～」とおっしゃっていますが、気がするだけではなく、実際に伸びているでしょう
その姿勢が継続できるとよいですね
心も身体もすっきりするピラティス一度試してみてはいかがでしょうか？
