皆様こんにちは、暑い日が続いておりますね。
朝と夕方は、涼しい風も吹いて、少し秋らしくなってきているのかな～と思います
また、新たに「ピラティス効果」のお話を生徒さんから頂きました。
今まで、生きている中で、体重が一番減った！！！！
昔ご病気をされた事がある方なので、ご自身で少しは食事制限もしていらっしゃいました。
でも！！！！
それにしても、今まで最高に減った体重よりも４㌔も少ないそうです。
まったく運動とは無縁だったかたが、運動をすることで、循環がよくなったこともあると思います。
運動がとても不得意
運動とは無縁だった
という方でもできるピラティス！！！！
機会がある方は、是非、受講されてみて下さい☆