☆美も健康も姿勢から☆
『H2メソッド』で身体も心も
Hope＆Happiness
「りちゃーど」こと渡辺高志です☆
自分の身体の声を
聞いていますか？
身体の声？
そう、身体の声です。
大切なことは
自分の身体が全て
教えてくれています
身体の声は様々です。
「痛み・不調」だったら
少し無理してるよ〜
もう少し休んでね〜なんて
教えてくれていますよね〜
なにか始めようとした時に
なんかうまくいかなかったり
違うトラブルが起きたり
これも身体の声です。
今じゃないよ〜
タイミングじゃないよ〜って
教えてくれているんだと
思います
他にも色々あるけど
身体の声を無視して
動き続けると
身体がもっと悲鳴をあげたり
違う形で自分に何か起きたり
しちゃうんですね
何をしても楽しくなかったり
好きなことのはずなのに
好きじゃなくなっちゃったり
僕の職人の時の
「事故」もそうだと思います
一日一度でいいから
耳を澄まして
身体の声を聞いてみてください
身体の声を聞くのは
「セルフケア」がオススメ！
セルフケアしながら
「肩がいつもより重いな〜」
「今日は肌がいつもよりハリがある」
など身体の変化を感じてみてください。
身体の変化を感じる
声を聞くてことですね〜
自分の身体が
全て教えてくれます。
身体の声に
素直に動けると
いいですね〜
身体の声を聞こうでした〜♫
☆身体も心もHope＆Happiness☆
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